Sałatka z halloumi, pomarańczą i szparagami

Składniki (2 porcje):

150 g szparagów
115 g pomarańczy
60 g sera halloumi
15g orzechów włoskich
20 g rukoli
10 g oliwy z oliwek
12 g miodu
10 g musztardy
20 g soku z pomarańczy

Sałatka z halloumi, pomarańczą i szparagami – opis przygotowania:

Szparagi umyj i oderwij twarde końcówki. Usmaż na patelni lub grilluj z dodatkiem 1/2 porcji oliwy. Halloumi pokrój w plastry i również usmaż na patelni lub grilluj. Do miski dodaj sałatę, szparagi i pokrojoną pomarańczę, halloumi. Przygotuj sos – wymieszaj oliwę, miód, musztardę, sok z pomarańczy i pieprz. Sałatkę polej sosem i posyp posiekanymi orzechami.

Brak czasu na zdrową dietę?

Poznaj naszą autorską dietę ekspresową! 28 pysznych, zdrowych przepisów, które przygotujesz w maksymalnie 20 minut. Każdy posiłek z dokładną kalorycznością i makroskładnikami, zdjęcia potraw oraz wygodna lista zakupów. Zdrowa dieta bez wysiłku!

Zobacz eBook

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 266kcal
Białko: 10,9g
Tłuszcze: 17,2g
Węglowodany: 18,4g

SMACZNEGO! 🙂

dieta, dietaonline, halloumi, kolacja, pomarańcza, przepisy, sałatka, szparagi

Udostępnij:

Martyna Taborek

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.

Blog