Dieta na wynos
89,00 zł brutto
3 edycje diet po 28 zdrowych i szybkich przepisów, przygotowanych przez dietetyka
Produkty elektroniczne (pdf), natychmiastowa wysyłka
Opis przygotowania, składniki, kalorie, makro i zdjęcia przepisów
Idealny wybór jeśli jesteś chcesz brać ze sobą zdrowe posiłki do pracy / szkoły
Diety gotowe
na wynos
Te ebooki są dla Ciebie jeśli:
Chcesz zaoszczędzić pieniądze
Masz cele sylwetkowe
Masz mało czasu
Chcesz mieć więcej energii
Chcesz brać posiłki na wynos
Nie chcesz tracić czasu na zakupy
Co możesz osiągnąć z dietą
na wynos?
Dieta gotowa - efekty
To tylko kilka z wielu fantastycznych przemian!
Co inni piszą o moich dietach?
Opinie podopiecznych
Opinie publikowane są zgodnie z postanowieniami Regulaminu. Administratorem danych osobowych przetwarzanych w ramach zbierania i prezentowania opinii jest DIETETYK POWSZECHNY DOMINIKA HATALA (NIP: 6381838311). Administrator przetwarza dane w celu realizacji prawnie uzasadnionego interesu. Więcej w Polityce prywatności.
Dokładny opis ebooka
Co otrzymujesz w diecie na wynos?
- 3 edycje diet - 1.0, 2.0, 3.0 - każda z nich ma inną bazę przepisów. Możesz je ze sobą łączyć, wymieniając posiłki pomiędzy sobą.
- Każda edycja to 7-dniowy jadłospis w formacie PDF – każdy dzień składa się z 4 posiłków, co łącznie daje nam 28 różnorodnych przepisów na zdrowe, odpowiednio zbilansowane potrawy idealne do lunchboxów.
- Tabelka do wpisywania pomiarów – otrzymasz ode mnie specjalną tabelkę w której będziesz mógł/mogła zapisać efekty swojej diety. Pomiarów dokonuje się raz w tygodniu, na czczo.
- Lista zamienników – dzięki niej korzystanie z diety stanie się jeszcze łatwiejsze. Jeśli zabraknie Ci w domu któregoś ze składników, korzystając z tabeli dowiesz się, jak w łatwy sposób wymienić go na inny produkt.
- Lista zakupów – nic tak nie ułatwia korzystania z diety jak lista zakupów. Dzięki niej możesz raz w tygodniu wybrać się do sklepu i kupić wszystko co potrzebne do Twojej kuchni.
- Wydruk jadłospisu na lodówkę – wszystkie posiłki wraz z ich kalorycznością przedstawione są w zbiorczej tabeli z podziałem na dni i na posiłki.
- Zalecenia dietetyczne – wszystkie zalecenia zebrane w formie krótkiego poradnika.
- Foodbook ze zdjęciami posiłków – jemy też oczami, więc przygotowałam dla Ciebie zdjęcia wszystkich potraw z jadłospisu.
- 2 rodzaje diety: Standardowa – zawiera mięso, ryby, nabiał, jaja; Wegetariańska – zawiera jaja i nabiał. W obu wersjach są podobne posiłki.
Rozkład makroskładników w tej diecie
Co możesz osiągnąć z dietą
Co więcej...
Swobodnie wymieniaj posiłki
Ebook z przepisami na wynos daje możliwość wymiany posiłków pomiędzy kolejnymi dniami. Każde śniadanie dostarcza takiej samej ilości kalorii, dlatego możesz je między sobą wymieniać. Podobnie, jak pozostałe posiłki.
Łącz dietę z innymi dietami!
Dietę na wynos możesz łączyć ze wszystkimi innymi dietami gotowymi, dostępnymi na sklepie. Każda dieta posiada nowy zbiór przepisów - dzięki temu możesz stworzyć bardzo różnorodne zaplecze kulinarne w swojej kuchni!
Przykładowe posiłki w diecie
na wynos 1.0
Muffiny jajeczne z szynką i kukurydzą
360 kcal / B: 22g / T: 8g / W: 43g
Kotleciki drobiowe z ziemniaczkami
i warzywami
540 kcal / B: 32g / T: 11g / W: 73g
Tortilla z mozzarellą i szynką
450 kcal / B: 33g / T: 13g / W: 48g
Naleśnik a'la bounty z malinami
450 kcal / B: 28g / T: 16g / W: 64g
Przykładowe posiłki w diecie
na wynos 2.0
Waniliowy deser jaglany z musem malinowym
360 kcal / B: 20g / T: 9g / W: 36g
Łosoś podany na spaghetti z cukinią i pomidorkami
530 kcal / B: 26g / T: 17g / W: 61g
Burrito
450 kcal / B: 18g / T: 12g / W: 64g
Skyrowe pancakes z sosem czekoladowym
450 kcal / B: 31g / T: 9g / W: 40g
Przykładowe posiłki w diecie
na wynos 3.0
Sałatka a'la sushi
360 kcal / B: 12g / T: 23g / W: 24g
Szarpany kurczak w pikantnym sosie z papryką i ryżem
540 kcal / B: 34g / T: 8g / W: 77g
Bagietka z kurczakiem, pomidorem i sosem czosnkowym
559,7 kcal / B: 36,9g / T: 13,6g / W: 70,2g
Pieczona owsianka czeko-wiśnia
450 kcal / B: 24g / T: 13g / W: 49g
Ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie?
Kalkulator diety online
Dlaczego warto mi zaufać?
Cześć!
Mam na imię Dominika. Jestem dietetykiem, ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Dzięki temu możesz mieć pewność, że będzie nad Tobą czuwała osoba, która ma doświadczenie i odpowiednie kwalifikacje.
Moje diety idealnie sprawdzą się u Ciebie jeśli:
- Chcesz zacząć jeść zdrowo i smacznie
- Nie chcesz rezygnować ze swoich ulubionych potraw
- Masz wrażenie, że ciągle jesteś na diecie, a nie odnotowujesz pożądanych efektów
- Potrzebujesz indywidualnego podejścia lub diety w wybranej jednostce chorobowej
Dieta może być naprawdę bardzo urozmaicona, koniec z nudą! Jeśli lubisz czekoladowe naleśniki, makarony z kremowym sosem czy placuszki z owocami to idealnie trafiłaś/eś. Przekonasz się, że Twoja dieta nigdy nie była tak smaczna!
Pytania i odpowiedzi
FAQ
Możesz zapłacić tradycyjnym przelewem bankowym, za pomocą systemu Przelewy24 oraz PayPal.
Tak, wszystkie gotowe diety mają tak sam rozkład kaloryczności, więc z powodzeniem możesz korzystać z nich jednocześnie. Możesz zjeść śniadanie z diety lidl, a obiad z diety na wynos.
Diety gotowe są wysyłane automatycznie na Twój adres email po dokonaniu płatności. W przypadku przelewu tradycyjnego należy poczekać na zaksięgowanie płatności. Jeśli nie otrzymasz diety do 24h roboczych, napisz o tym do nas na maila: kontakt@dietetykpowszechny.pl – postaramy się jak najszybciej wyjaśnij sprawę.
Jeśli nie wiesz jaką wybrać kaloryczność – skorzystaj z naszego kalkulatora.
Tak, do każdego przepisu jest wyliczona wartość kalorii i makroskładników.
W przypadku każdej kaloryczności przepisy są takie same.
Dieta 7-dniowa to jeden pakiet jadłospisu, niezmienny po ponownym zakupie. Jeśli chcesz kupić więcej przepisów skorzystaj z innych diet gotowych dostępnych na naszym sklepie.
Publikacja (ebook): „Dieta na wynos” chroniona jest prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Dominika Hatala zabronione. Ebook z jadłospisem po zakupie należy pobrać w ciągu 14 dni, później ważność linku wygasa.
WAŻNE!
Pamiętaj, że nie jest to dieta dobierana indywidualnie, więc jeśli masz jakieś problemy zdrowotne lub Twoja dieta jest bardziej wymagająca skorzystaj z opcji indywidualnej współpracy dietetycznej. Jadłospis nie zastępuje leczenia farmakologicznego.
Dieta na wynos 1.0 – ISBN 978-83-958231-2-1
Dieta na wynos 2.0 – ISBN 978-83-958231-5-2
Dieta na wynos 3.0 – ISBN 978-83-958231-5-2
Podobne produkty
Dieta biedronka
89,00 zł brutto
Dieta bogata w żelazo
129,00 zł brutto
Dieta jesienna
89,00 zł brutto
Dieta letnia
89,00 zł brutto
Dieta lidl
89,00 zł brutto
Dieta na Thermomix ®
89,00 zł brutto
Dieta studencka
89,00 zł brutto