Sernik na zimno to najłatwiejsze ciasto, do którego potrzebujemy tylko 3 składniki – twaróg, galaretki i dowolne owoce. Czas przygotowania zajmuje dosłownie chwilkę, trzeba jednak trochę odczekać pomiędzy kolejnymi krokami, aby galaretka miała czas by stężnieć. Cała blacha starcza na ok. 10 kawałków, przez co w jednym kawałku będzie tylko 140-150kcal.   3-składnikowy sernik na…

Omlet szartotka to potrawa, która w mojej kuchni gości już kilka dobrych lat. Na samym początku wykonywałam ją z użyciem tartych jabłek, jednakże przy użyciu pokrojonych w drobną kostkę otrzymujemy lepszą konsystencję i cały omlet jest zwarty i się nie rozwala. Aby prawidłowo go obrócić polecam smażyć go na słabej mocy kuchenki, do momentu aż…

Kaszka manna to zapewne dla wielu z nas smak dzieciństwa. Ostatnimi czasy postanowiłam odtworzyć ten przepis i ponownie bardzo przypadł mi do gustu! Kaszkę gotuję na mleku i podaję w towarzystwie ciepłych malin i roztopionej pod wpływem kaszy czekolady. Jest to idealna propozycja na pyszne i szybkie śniadanie, lub nawet deser 🙂   Kaszka manna…

Risotto z pieczarkami i cukinią to moja propozycja na pyszny, bardzo sycący a zarazem niskokaloryczny obiad bezmięsny. Jego niezwykle kremowa konsystencja w połączeniu z parmezanem tworzy przepyszne połączenie. Jeśli nie odpowiadają Ci bezmięsne obiady, śmiało możesz dodać do tej potrawy pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka – będzie równie smaczne. W sezonie wiosennym warto też…

Pieczony kurczak z mozzarellą, ziemniaczkami i pomidorkami to idealny pomysł na niedzielny obiad, który w zasadzie zrobi się sam… z Twoją delikatną pomocą 🙂 Wystarczy 10-15 minut przygotowania i 40 minut pieczenia i pyszny, zdrowy obiad gotowy.   Pieczony kurczak z mozzarellą, ziemniaczkami i pomidorkami Składniki: 100g pierś z kurczaka 40g mozzarella light 200g ziemniak…

Omlet twarogowy najbardziej lubię w wersji ze świeżymi owocami jagodowymi. Gdy tylko udało mi się kupić pierwszy raz w tym roku świeże truskawki, od razu pomyślałam, że czas zrobić mojego ulubionego, letniego omleta. Omlet twarogowy najlepiej smakuje posmarowany jogurtem naturalnym i posypany owocami. Ze względu na szybki czas przygotowania świetnie nada się na śniadanie dla…

Bułkę z awokado i łososiem możesz przygotować na śniadanie lub kolację, ale świetnie nada się także jako drugie śniadanie na wynos. Za sprawą awokado i łososia dostarczysz swojemu organizmowi dawki zdrowych tłuszczy i białka. Do tego świeże warzywa: rukola i pomidorki i pyszny, pełnowartościowy posiłek gotowy w zaledwie 10 minut.   Bułka z awokado i…

Kotleciki drobiowo-warzywne to jeden z moich ulubionych obiadów w mięsnej odsłonie. Realny czas przygotowania to ok. 10-15 minut, przez resztę czasu obiad robi się sam. Kotleciki świetnie nadają się zarówno jako dodatek do domowego obiadu jak i na wynos, do lunchboxa. Jako dodatek możesz użyć dowolnego źródła węglowodanów oraz dowolnych warzyw. U mnie dzisiaj w…