Makaron z twarogiem i owocami to dla mnie totalny smak lata!  Szczególnie w wersji z truskawkami i/lub malinami. U mnie najczęściej pojawia się na kolację, ale świetnie nada się na śniadanie czy nawet dla obiad, dla osób które preferują obiady na słodko. Jest niskokaloryczny, ma świetne makro i daje uczucie sytości. Dodatkowo przygotowanie takiego posiłku trwa…

Nie jestem fanką pieczenia ciast, zazwyczaj zniechęcam się już na starcie, gdy widzę długą listę składników. Jak już przygotowuję coś słodkiego, to jak najbardziej upraszczam przepisy, bo podobno w prostocie tkwi siła. Jeśli tak jak ja nie lubicie zbędnego kombinowania, to spróbujcie zrobić budyniową tartę z truskawkami z mojego przepisu 🙂   Tarta budyniowa z truskawkami…

Grzanki z awokado i jajkiem w koszulce to jedna z moich ulubionych propozycji na kolację. Z dodatkiem świeżych pomidorków daje nam przepyszny, zdrowy posiłek, który na pewno Wam zasmakuje. Jeśli nie chcesz przygotowywać jajek w koszulkach, równie dobrze możesz je ugotować na miękko lub na twardo. Do pasty z awokado opcjonalnie możesz dodać też sok…

Przygotowałam dla Was dzisiaj kolejny pyszny przepis na wegański obiad. Kiedyś zrobiłam na obiad spaghetti z soczewicą i tak nam nie posmakowała, że do teraz omijałam ją w sklepie szerokim łukiem. Pomyślałam, że czas to zmienić i przygotować ją w inny sposób. Zgodnie z zamysłem miał powstać dal z soczewicy, jednak nie miałam w domu…

Cześć! Jakiś czas temu wpadłam na pomysł, by napisać zbiorczy wpis na temat studiowania dietetyki. Do napisania tego wpisu zainspirowaliście mnie Wy – w każdym moim Q&A, które przeprowadzam u siebie na instagramie bardzo często zadajecie mi pytania na ten temat. Wśród nich najczęściej pojawiają się pytania o to, gdzie studiowałam dietetykę, jakie przedmioty zdawałam na…

Dzisiaj chciałabym pokazać Wam przepis na moją ulubioną owsiankę na śniadanie. Owsianka jest bogata w białko, tłuszcze i węglowodany, tak więc syci mnie na długi czas i do obiadu nie czuję uczucia głodu. Świetnie komponuje się ze skyrem waniliowym z Piątnicy, ze świeżymi truskawkami i bananem. Dobrą alternatywą będą także borówki lub maliny.   Owsianka…

Dzisiaj mam dla Was przepis na wegetariańską lasagne z ricottą i warzywami. Jest to świetna propozycja dla osób, które nie spożywają mięsa lub chcą go ograniczyć i nie mają pomysłu na nowy, wegetariański obiad. Ja swoją lasagne przygotowuję w jednoporcjowych naczyniach żaroodpornych z Ikei (600ml), jednak Ty możesz przygotować ją w standardowym, większym naczyniu.  …

Chili con tofu z ryżem to moja ulubiona wegańska potrawa, która jest u mnie na równi ze spaghetti z tofu. Czas przygotowania to zaledwie 15 minut, a mamy gotowy pyszny i zdrowy obiad. Często przygotowuję większą porcję i część przekładam do plastikowego pojemniczka i mrożę, aby mieć gotowy sos na inny dzień. Chili con tofu…