Badania profilaktyczne Badania profilaktyczne to szybkie, ogólnodostępne testy laboratoryjne, obrazowe lub badania fizykalne wykonywane przez lekarza które pozwalają zidentyfikować zwiększone ryzyko zachorowania na poważne choroby. Wykonując badania możemy zauważyć nieprawidłowości jeszcze przed wystąpieniem pierwszych objawów choroby. Wielu pacjentów wciąż ma problem z regularnym wykonywanie badań, bagatelizując przy tym swoje sprawy zdrowotne. Nie zawsze jest to…

Która mąka jest najzdrowsza? Sprawdź ranking! Stoisz przed sklepowym regałem i zastanawiasz się, jaka mąka będzie najlepszym wyborem? A może kupiłaś kilka rodzajów mąk i teraz nie wiesz, do czego je wykorzystać? A być może zastanawiasz się, która mąka jest najzdrowsza? W tym wpisie chcę porównać najpopularniejsze rodzaje mąk, tak, aby dokonywanie wyborów na zakupach…

Dieta bez glutenu w ciągu ostatnich lat niezwykle zyskała na popularności. Często jest mylnie postrzegana, jako dieta wspomagająca redukcję masy ciała. Nic bardziej mylnego. Większość z nas może jeść gluten bez żadnych skutków ubocznych płynących z jego spożycia. Dieta bezglutenowa eliminuje białka takie jak gliadyny (pszenica), sekliny (żyto), hordeiny (jęczmień). Owies jest tolerowany u większości…

Sen jest jedną z najważniejszych funkcji warunkujących jakość naszego życia i zdrowia. Szacuje się, że dorośli powinni spać od 7 do 9 godzin dziennie, natomiast dzieci i młodzież zwykle potrzebują więcej snu (do 13 godzin dla dzieci do lat 5, do 11 dla pozostałych). Niestety, nawet do 30% ludzkiej populacji (w Polsce ok. 23%) miewa…