Składniki (1 porcja): 170 g brzoskwiń 140 g pomidorów 63 g mozzarelli 10 g oliwy z oliwek 45 g szynki
Kolacje
Składniki (1 porcja): 150 g ziemniaków 10 g oliwy z oliwek 5 g skrobi ziemniaczanej 80 g bobu 1 jajko
Składniki (2 porcje): 36 g papieru ryżowego – 4 sztuki 80 g makaronu ryżowego 140 g sałaty rzymskiej 10 g
Składniki (1 porcja): 100 g piersi kurczaka 30 g sałaty lodowej 50 g pomidorów koktajlowych 25 g czerwonej cebuli 70
Składniki (4 porcje): 1 op. (275 g) ciasta francuskiego 60 g pesto z bazylii 125 g mozzarelli light 210 g
Składniki (1 porcja): 150 g kalafiora 80 g ciecierzycy 15 g oliwy z oliwek 25 g cebuli czerwonej 40 g
Składniki (1 porcja): 60 g chleba – 2 kromki 10 g oliwy z oliwek 100 g pomidorów koktajlowych 30 g
Składniki (12 sztuk): 3 szt. alg nori 70 g ryżu do sushi 250 g świeżego łososia 25 g miodu 20
Składniki (1 porcja): 100 g buraków 45 g marchwi 70 g ziemniaków 60 g czerwonej fasoli 30 g czerwonej cebuli
Składniki (2 porcje): 140 g awokado 150 g serka wiejskiego lekkiego ½ cytryny Ząbek czosnku Szczypiorek, pietruszka, bazylia Sól, pieprz