Składniki (1 porcja):
- 85 g tuńczyka w sosie własnym
- 15 g majonezu wegańskiego/ lekkiego
- 3 g sosu sriracha
- 10 g musztardy
- 10 g cebuli czerwonej
- 50 g korniszonów
- szczypiorek
- sok z cytryny
- 60 g chleba żytniego
- 15 g sera cheddar
- 5 g masła
Tost tuna melt – opis przygotowania:
Do miski dodaj rybę, majonez, sos sriracha, musztardę oraz posiekane drobno: cebulę, ogórka i zioła. Polej sokiem z cytryny, dodaj sól i wymieszaj. Pastę ułóż na kromce chleba, dodaj ser i przykryj pozostałą kromką. Posmaruj tosta masłem z obu stron i smaż na patelni do zarumienienia pieczywa.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 393 kcal
Białko: 26 g
Tłuszcze: 16,2 g
Węglowodany: 32,8 g
