Składniki (2 porcje): 230 g pinsy 150 g ser ricotta 50 g sera feta ząbek czosnku szczypiorek świeża bazylia 5
Obiady
Składniki (1 porcja): 60 g makaronu 100 g szpinaku 40 g jarmużu 2 ząbki czosnku 100 g groszku mrożonego 10
Składniki (1 porcja): 60 g makaronu 100 g szalotki 5 g masła 10 g oliwy ząbek czosnku 10 g sosu
Składniki (1 porcja): 50 g ryżu basmati 100 g piersi kurczaka 10 g skrobi 5 g oleju rzepakowego 30 g
Składniki (1 porcja): 100 g świeżego makaronu udon 30 g masła orzechowego 18 g pasty miso shiro 9 g octu
Składniki (1 porcja): 200 g steku z polędwicy wołowej 10 g oleju rzepakowego roszponka 50 g pomidorów koktajlowych 40 g
Składniki (2 porcje): 150 g sera halloumi 10 g oliwy z oliwek 2 placki tortilli 100 g jogurtu greckiego 20
Składniki (1 porcja): 100 g łososia 50 g soczewicy 50 g szpinaku 120 g buraków 5 g pestek dyni pietruszka,
Składniki (1 porcja): tortilla pszenna 100 g piersi kurczaka 12 g płatków kukurydzianych 10 g oliwy z oliwek 15 g
Składniki (1 porcja): 100 g piersi kurczaka 50 g makaronu pełnoziarnistego 25 g sera feta 25 g cebuli czerwonej 20
