Dietetyk online
Dieta indywidualna
Dieta skrojona pod Twoje potrzeby!
Zalecenia dopasowane do Ciebie
Współpraca indywidualna
Jadłospis dobrany do Twoich potrzeb, uwzględniający jednostki chorobowe, preferencje żywieniowe i wyniki badań.
Ćwicz tak jak lubisz - w domu lub na siłowni. Plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.
Stały kontakt i wsparcie Twojego dietetyka są kluczowe w podtrzymywaniu motywacji i osiąganiu efektów.
Indywidualne podejście i połączenie 3 filarów jakimi są dieta, trening i wsparcie gwarantuje najlepsze efekty w możliwie jak najkrótszym czasie.
W tej diecie indywidualnej jest dopasowane pod Ciebie i Twój styl życia, aby wprowadzanie zdrowych nawyków było skuteczne i wygodne.
Zobacz efekty metamorfoz
To zaledwie kilka zdjęć z wielu udanych metamorfoz. Razem osiągniemy Twój cel.
Dobierz odpowiedni pakiet dla siebie
Sprawdź dostępne opcje współpracy
Dieta na start
1 miesiąc-
1 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis do stosowania przez 1 miesiąc
-
indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
-
lista zakupów
-
dostęp do aplikacji mobilnej
-
1 darmowa korekta
-
eliminacja produktów nielubianych
-
dowolna wymiana posiłków w aplikacji
-
regularny kontakt i wsparcie dietetyka
-
analiza i monitorowanie postępów
-
czat z dietetykiem w aplikacji
-
plan suplementacji
-
ebook - poradnik dietetyczny
-
lista wymienników
Dieta dla ambitnych
3 miesiące-
3 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis do stosowania przez 1 miesiąc
-
nowy jadłospis w każdym, kolejnym miesiącu
-
indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
-
lista zakupów
-
dostęp do aplikacji mobilnej
-
3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
-
eliminacja produktów nielubianych
-
zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
-
dowolna wymiana posiłków w aplikacji
-
regularny kontakt i wsparcie dietetyka
-
analiza i monitorowanie postępów
-
czat z dietetykiem w aplikacji
-
plan suplementacji
-
3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
-
ebook - poradnik dietetyczny
-
lista wymienników
-
15% rabatu w moim sklepie
Dieta Chcę być najlepszy
6 miesięcy-
6 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis do stosowania przez 1 miesiąc
-
nowy jadłospis w każdym, kolejnym miesiącu
-
indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
-
lista zakupów
-
dostęp do aplikacji mobilnej
-
6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
-
eliminacja produktów nielubianych
-
zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
-
dowolna wymiana posiłków w aplikacji
-
regularny kontakt i wsparcie dietetyka
-
analiza i monitorowanie postępów
-
czat z dietetykiem w aplikacji
-
plan suplementacji
-
6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
-
ebook - poradnik dietetyczny
-
lista wymienników
-
20% rabatu w moim sklepie
Dieta Na start
1 miesiąc-
1 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
-
indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
-
dostęp do aplikacji mobilnej
-
plan treningowy do domu lub na siłownię
-
filmy instruktażowe do ćwiczeń
-
lista zakupów
-
lista wymienników
-
plan suplementacji
-
1 darmowa korekta
-
eliminacja produktów nielubianych
-
dowolna wymiana posiłków w aplikacji
-
regularny kontakt i wsparcie dietetyka
-
czat z dietetykiem w aplikacji
-
analiza i monitorowanie postępów
-
ebook - poradnik dietetyczny
Dieta Dla ambitnych
3 miesiące-
3 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
-
nowy jadłospis w każdym, kolejnym miesiącu
-
indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
-
dostęp do aplikacji mobilnej
-
3 x plan treningowy do domu lub na siłownię
-
filmy instruktażowe do ćwiczeń
-
lista zakupów
-
lista wymienników
-
plan suplementacji
-
3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
-
eliminacja produktów nielubianych
-
zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
-
dowolna wymiana posiłków w aplikacji
-
regularny kontakt i wsparcie dietetyka
-
analiza i monitorowanie postępów
-
czat z dietetykiem w aplikacji
-
3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
-
ebook - poradnik dietetyczny
-
15% rabatu w moim sklepie
Metamorfoza dietetyczna
6 miesięcy-
6 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
-
nowy jadłospis w każdym, kolejnym miesiącu
-
indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
-
dostęp do aplikacji mobilnej
-
6 x plan treningowy do domu lub na siłownię
-
filmy instruktażowe do ćwiczeń
-
lista zakupów
-
lista wymienników
-
plan suplementacji
-
6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
-
eliminacja produktów nielubianych
-
zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
-
dowolna wymiana posiłków w aplikacji
-
regularny kontakt i wsparcie dietetyka
-
analiza i monitorowanie postępów
-
czat z dietetykiem w aplikacji
-
6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
-
ebook - poradnik dietetyczny
-
20% rabatu w moim sklepie
Dieta Na start
1 miesiąc-
1 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
-
indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
-
lista zakupów
-
dostępy do aplikacji mobilnej
-
1 darmowa korekta
-
eliminacja produktów nielubianych
-
dowolna wymiana posiłków w aplikacji
-
regularny kontakt i wsparcie dietetyka
-
analiza i monitorowanie postępów
-
czat z dietetykiem w aplikacji
-
plany suplementacji
-
ebook - poradnik dietetyczny
-
lista wymienników
Dieta Dla ambitnych
3 miesiące-
3 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
-
nowe jadłospisy w każdym, kolejnym miesiącu
-
indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
-
lista zakupów
-
dostępy do aplikacji mobilnej
-
3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
-
eliminacja produktów nielubianych
-
zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
-
dowolna wymiana posiłków w aplikacji
-
regularny kontakt i wsparcie dietetyka
-
analiza i monitorowanie postępów
-
czat z dietetykiem w aplikacji
-
plany suplementacji
-
3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
-
ebook - poradnik dietetyczny
-
lista wymienników
-
15% rabatu w moim sklepie
Metamorfoza dietetyczna
6 miesięcy-
6 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
-
nowe jadłospisy w każdym, kolejnym miesiącu
-
indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
-
lista zakupów
-
dostępy do aplikacji mobilnej
-
6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
-
eliminacja produktów nielubianych
-
zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
-
dowolna wymiana posiłków w aplikacji
-
regularny kontakt i wsparcie dietetyka
-
analiza i monitorowanie postępów
-
czat z dietetykiem w aplikacji
-
plany suplementacji
-
6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
-
ebook - poradnik dietetyczny
-
lista wymienników
-
20% rabatu w moim sklepie
Pomoc specjalistów!
W czym Ci pomożemy?
Z nami schudniesz na lata a nie tylko na lato. To wszystko dzięki temu, że dieta jest smaczna, zdrowa i dopasowana do Ciebie! Samodzielnie wybierasz ile chcesz mieć posiłków dziennie a także które produkty lubisz, a których chcesz uniknąć w diecie. My dobieramy kaloryczność i makroskładniki, tak aby dieta była jak najbardziej dopasowana do Ciebie.
Dzięki odpowiednio dobranej diecie poprawisz swoje samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby. Układamy diety w następujących jednostkach chorobowych:
- Insulinooporność
- Hashimoto
- Niedoczynność tarczycy
- Nadczynność tarczycy
- PCOS
- Cukrzyca typu II
- Cukrzyca ciążowa
- Celiakia
- Nadciśnienie tętnicze
- Wysoki cholesterol
- Refluks
- IBS i SIBO
- Marskość wątroby
- Dna moczanowa
- Kamica żółciowa
- Problemy trawienne – wzdęcia, zaparcia, biegunki
- Depresja
- Osteoporoza
- Niedobór żelaza
Pomożemy Ci w budowaniu masy mięśniowej, wyrzeźbieniu sylwetki lub w poprawie kondycji. Odpowiednia dieta to klucz do poprawy sylwetki. Otrzymasz plan dietetyczny dostosowany do Twoich treningów a także plan suplementacji.
Dzięki odpowiedniej diecie możesz zadbać o siebie i swoje dziecko, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, zarówno podczas ciąży jak i laktacji. Układamy także diety w cukrzycy ciążowej oraz diety dla dzieci powyżej 5 roku życia.
Z diety wyeliminujemy wszystkie potrawy i produkty, które Ci szkodzą! Przekonasz się, że to nie koniec świata i gamą produktów i smaków jest naprawdę szeroka. Układamy diety w alergiach i nietolerancjach takich jak:
- Nietolerancja glutenu
- Nietolerancja laktozy
- Nietolerancja niklu
- Nietolerancja histaminy
- Nietolerancja fruktozy
- Alergia na białka mleka krowiego
Krok po kroku
Jak przebiega współpraca?
Dowiedz się jak przebiega współpraca krok po kroku i zacznij metamorfozę już dzisiaj!
-
Wybierz pakiet
Wybierz rodzaj i długość współpracy, która Cię interesuje a następnie opłać zamówienie.
-
Wypełnij ankietę
Po złożeniu zamówienia poczekaj, aż przyjdzie do Ciebie mail z aplikacji AVODIET z linkiem do wypełnienia wywiadu medyczno-żywieniowego. Jeśli nie otrzymasz go do 48h – sprawdź SPAM lub napisz do nas na kontakt@dietetykpowszechny.pl
-
Poczekaj na realizację zamówienia
Czas oczekiwania na realizację zamówienia wynosi do 7 dni roboczych od daty wypełnienia ankiety. W tym czasie przeanalizujemy Twoje zamówienie, dobierzemy dla Ciebie najlepszego dietetyka i wspólnie stworzymy jak najbardziej dopasowaną dietę.
-
Pobierz swoje zamówienie
Gdy Twoje zamówienie będzie gotowe to otrzymasz je w formie PDF na swój adres mailowy. W zamówieniu znajdziesz: dietę indywidualną, listę zakupów, zalecenia do diety, plan suplementacji, listę zamienników, poradnik dietetyczny i plan treningowy (tylko w wybranych opcjach). W cenie masz jedną darmową korektę, którą możesz zrealizować w okresie trwania współpracy.
-
Pobierz aplikację Avodiet
Razem z zamówieniem otrzymasz dostęp do bezpłatnej aplikacji Avodiet w której znajdziesz swoją dietę i interaktywną listę zakupów. Możesz odhaczać zjedzone posiłki, wymieniać dowolnie potrawy i notować swoje cotygodniowe pomiary. Aplikacja jest aktywna przez cały czas trwania Twojego pakietu.
-
Wtorek z raportami
W celu monitorowania Twoich postępów w każdy wtorek zostaniesz poproszona/y o wysłanie swoich pomiarów i opisu samopoczucia na diecie. Wszystko po to, aby sprawdzić, czy idziemy w dobrym kierunku!
-
Stały kontakt z dietetykiem
Przez cały okres współpracy masz możliwość stałego kontaktu mailowego ze swoim dietetykiem, który odpowie na wszystkie Twoje pytania w ciągu 48h roboczych. Dodatkowo w ramach dłuższej współpracy otrzymasz możliwość umówienia się na konsultacje wideo lub telefoniczne ze swoim dietetykiem.
-
Działamy dalej?
Jeśli wykupiłaś/eś pakiet na więcej niż 1 miesiąc to kontynuujemy współpracę na takich samych zasadach. Po miesiącu stosowania diety otrzymasz do wypełniania ankietę z kontynuacją. Jeśli nie – możesz dokupić na naszej stronie. A jeśli dalej wolisz działać już samodzielnie – trzymamy za Ciebie kciuki!
Tego się nie podejmiemy
Przypadki, z którymi nie pracujemy
- Zaburzenia odżywiania np. bulimia, anoreksja i inne
- Diety niskokaloryczne, poniżej podstawowej przemiany materii
- Dzieci do 5 roku życia
- Cukrzyca typu 1
- Choroby nerek np. przewlekłe zapalenie nerek
- Choroby nowotworowe
- Dieta po resekcji żołądka
- Dieta dla sportowców zawodowych
- Dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa <130g węglodowanów na dobę
Przykładowy dzień diety
Sprawdź co jedzą nasi podopieczni!
Posiłki w naszych dietach są przede wszystkim smaczne i łatwe w przygotowaniu! W diecie indywidualnej jesz to, co lubisz, a dzięki aplikacji mobilnej Twoje przepisy będą zawsze pod ręką.
Przykładowy plan treningowy
Sprawdź jak ćwiczą nasi podopieczni!
To Ty wybierasz, czy wolisz trenować w domu czy na siłowni i ile czasu w tygodniu możesz przeznaczyć na aktywność fizyczną. Resztę dopasujemy tak, aby aby trening jak najmocniej wspierał Twój cel.
Aplikacja dietetyczna Avodiet
Poznaj aplikację
Aplikacja ta będzie towarzyszyć Ci w trakcie całego okresu metamorfozy podczas współpracy indywidualnej.
Jesteśmy dla Ciebie
Poznaj nasz zespół
Wszyscy pracujemy według takich samych schematów, ale każdy z nas specjalizuje się w innych dziedzinach.