Dietetyk online

Zdrowa dieta dla Ciebie

Dieta indywidualna

Dieta skrojona pod Twoje potrzeby!

Dietetyk Powszechny Dominika Hatala

Zalecenia dopasowane do Ciebie

Współpraca indywidualna

Jadłospis dobrany do Twoich potrzeb, uwzględniający jednostki chorobowe, preferencje żywieniowe i wyniki badań.

Ćwicz tak jak lubisz - w domu lub na siłowni. Plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Stały kontakt i wsparcie Twojego dietetyka są kluczowe w podtrzymywaniu motywacji i osiąganiu efektów.

Indywidualne podejście i połączenie 3 filarów jakimi są dieta, trening i wsparcie gwarantuje najlepsze efekty w możliwie jak najkrótszym czasie.

W tej diecie indywidualnej jest dopasowane pod Ciebie i Twój styl życia, aby wprowadzanie zdrowych nawyków było skuteczne i wygodne.

Zobacz efekty metamorfoz

Nasi podopieczni 

To zaledwie kilka zdjęć z wielu udanych metamorfoz. Razem osiągniemy Twój cel. 

Dobierz odpowiedni pakiet dla siebie

Sprawdź dostępne opcje współpracy

Dieta na start

1 miesiąc
319 PLN za miesiąc
  • 1 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis do stosowania przez 1 miesiąc
  • indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 1 darmowa korekta
  • eliminacja produktów nielubianych
  • dowolna wymiana posiłków w aplikacji
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • czat z dietetykiem w aplikacji
  • plan suplementacji
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników

Dieta dla ambitnych

3 miesiące
289 PLN 867 PLN za 3 miesiące
  • 3 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis do stosowania przez 1 miesiąc
  • nowy jadłospis w każdym, kolejnym miesiącu
  • indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
  • dowolna wymiana posiłków w aplikacji
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • czat z dietetykiem w aplikacji
  • plan suplementacji
  • 3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 15% rabatu w moim sklepie
BESTSELLER

Dieta Chcę być najlepszy

6 miesięcy
269 PLN 1614 PLN za 6 miesięcy
  • 6 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis do stosowania przez 1 miesiąc
  • nowy jadłospis w każdym, kolejnym miesiącu
  • indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
  • dowolna wymiana posiłków w aplikacji
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • czat z dietetykiem w aplikacji
  • plan suplementacji
  • 6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 20% rabatu w moim sklepie

Dieta Na start

1 miesiąc
379 PLN za miesiąc
  • 1 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • plan treningowy do domu lub na siłownię
  • filmy instruktażowe do ćwiczeń
  • lista zakupów
  • lista wymienników
  • plan suplementacji
  • 1 darmowa korekta
  • eliminacja produktów nielubianych
  • dowolna wymiana posiłków w aplikacji
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • czat z dietetykiem w aplikacji
  • analiza i monitorowanie postępów
  • ebook - poradnik dietetyczny

Dieta Dla ambitnych

3 miesiące
349 PLN 1047 PLN za 3 miesiące
  • 3 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • nowy jadłospis w każdym, kolejnym miesiącu
  • indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 3 x plan treningowy do domu lub na siłownię
  • filmy instruktażowe do ćwiczeń
  • lista zakupów
  • lista wymienników
  • plan suplementacji
  • 3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
  • dowolna wymiana posiłków w aplikacji
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • czat z dietetykiem w aplikacji
  • 3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • 15% rabatu w moim sklepie
BESTSELLER

Metamorfoza dietetyczna

6 miesięcy
319 PLN 1914 PLN za 6 miesięcy
  • 6 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • nowy jadłospis w każdym, kolejnym miesiącu
  • indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 6 x plan treningowy do domu lub na siłownię
  • filmy instruktażowe do ćwiczeń
  • lista zakupów
  • lista wymienników
  • plan suplementacji
  • 6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
  • dowolna wymiana posiłków w aplikacji
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • czat z dietetykiem w aplikacji
  • 6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • 20% rabatu w moim sklepie

Dieta Na start

1 miesiąc
579 PLN za miesiąc
  • 1 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
  • indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów
  • dostępy do aplikacji mobilnej
  • 1 darmowa korekta
  • eliminacja produktów nielubianych
  • dowolna wymiana posiłków w aplikacji
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • czat z dietetykiem w aplikacji
  • plany suplementacji
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników

Dieta Dla ambitnych

3 miesiące
539 PLN 1617 PLN za 3 miesiące
  • 3 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
  • nowe jadłospisy w każdym, kolejnym miesiącu
  • indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów
  • dostępy do aplikacji mobilnej
  • 3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
  • dowolna wymiana posiłków w aplikacji
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • czat z dietetykiem w aplikacji
  • plany suplementacji
  • 3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 15% rabatu w moim sklepie
Bestseller

Metamorfoza dietetyczna

6 miesięcy
499 PLN 2994 PLN za 6 miesięcy
  • 6 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
  • nowe jadłospisy w każdym, kolejnym miesiącu​
  • indywidualnie dobrane zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów
  • dostępy do aplikacji mobilnej
  • 6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
  • dowolna wymiana posiłków w aplikacji
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • czat z dietetykiem w aplikacji
  • plany suplementacji
  • 6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 20% rabatu w moim sklepie

Pomoc specjalistów!

W czym Ci pomożemy?

Zdrowe odchudzanie

Z nami schudniesz na lata a nie tylko na lato. To wszystko dzięki temu, że dieta jest smaczna, zdrowa i dopasowana do Ciebie! Samodzielnie wybierasz ile chcesz mieć posiłków dziennie a także które produkty lubisz, a których chcesz uniknąć w diecie. My dobieramy kaloryczność i makroskładniki, tak aby dieta była jak najbardziej dopasowana do Ciebie. 

Diety w jednostkach chorobowych

Dzięki odpowiednio dobranej diecie poprawisz swoje samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby. Układamy diety w następujących jednostkach chorobowych:

  • Insulinooporność
  • Hashimoto
  • Niedoczynność tarczycy
  • Nadczynność tarczycy
  • PCOS
  • Cukrzyca typu II
  • Cukrzyca ciążowa
  • Celiakia
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Wysoki cholesterol
  • Refluks
  • IBS i SIBO
  • Marskość wątroby
  • Dna moczanowa
  • Kamica żółciowa
  • Problemy trawienne – wzdęcia, zaparcia, biegunki
  • Depresja
  • Osteoporoza
  • Niedobór żelaza
Dieta w sporcie

Pomożemy Ci w budowaniu masy mięśniowej, wyrzeźbieniu sylwetki lub w poprawie kondycji. Odpowiednia dieta to klucz do poprawy sylwetki. Otrzymasz plan dietetyczny dostosowany do Twoich treningów a także plan suplementacji.

Dieta wegańska i wegetariańska
Zdrowa, smaczna i odpowiednio zbilansowana dieta roślinna, która pomoże Ci uniknąć niedoborów pokarmowych. Nowe, pyszne połączenia smakowe!
Dieta dla kobiet w ciąży i karmiących

Dzięki odpowiedniej diecie możesz zadbać o siebie i swoje dziecko, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, zarówno podczas ciąży jak i laktacji. Układamy także diety w cukrzycy ciążowej oraz diety dla dzieci powyżej 5 roku życia.

Dieta w alergiach pokarmowych

Z diety wyeliminujemy wszystkie potrawy i produkty, które Ci szkodzą! Przekonasz się, że to nie koniec świata i gamą produktów i smaków jest naprawdę szeroka. Układamy diety w alergiach i nietolerancjach takich jak:

  • Nietolerancja glutenu 
  • Nietolerancja laktozy
  • Nietolerancja niklu
  • Nietolerancja histaminy
  • Nietolerancja fruktozy
  • Alergia na białka mleka krowiego

Krok po kroku

Jak przebiega współpraca?

Dowiedz się jak przebiega współpraca krok po kroku i zacznij metamorfozę już dzisiaj!

  • Wybierz pakiet

    Wybierz rodzaj i długość współpracy, która Cię interesuje a następnie opłać zamówienie.

  • Wypełnij ankietę

    Po złożeniu zamówienia poczekaj, aż przyjdzie do Ciebie mail z aplikacji AVODIET z linkiem do wypełnienia wywiadu medyczno-żywieniowego. Jeśli nie otrzymasz go do 48h – sprawdź SPAM lub napisz do nas na kontakt@dietetykpowszechny.pl

  • Poczekaj na realizację zamówienia

    Czas oczekiwania na realizację zamówienia wynosi do 7 dni roboczych od daty wypełnienia ankiety. W tym czasie przeanalizujemy Twoje zamówienie, dobierzemy dla Ciebie najlepszego dietetyka i wspólnie stworzymy jak najbardziej dopasowaną dietę.

  • Pobierz swoje zamówienie

    Gdy Twoje zamówienie będzie gotowe to otrzymasz je w formie PDF na swój adres mailowy. W zamówieniu znajdziesz: dietę indywidualną, listę zakupów, zalecenia do diety, plan suplementacji, listę zamienników, poradnik dietetyczny i plan treningowy (tylko w wybranych opcjach). W cenie masz jedną darmową korektę, którą możesz zrealizować w okresie trwania współpracy.

  • Pobierz aplikację Avodiet

    Razem z zamówieniem otrzymasz dostęp do bezpłatnej aplikacji Avodiet w której znajdziesz swoją dietę i interaktywną listę zakupów. Możesz odhaczać zjedzone posiłki, wymieniać dowolnie potrawy i notować swoje cotygodniowe pomiary. Aplikacja jest aktywna przez cały czas trwania Twojego pakietu.

  • Wtorek z raportami

    W celu monitorowania Twoich postępów w każdy wtorek zostaniesz poproszona/y o wysłanie swoich pomiarów i opisu samopoczucia na diecie. Wszystko po to, aby sprawdzić, czy idziemy w dobrym kierunku!

  • Stały kontakt z dietetykiem

    Przez cały okres współpracy masz możliwość stałego kontaktu mailowego ze swoim dietetykiem, który odpowie na wszystkie Twoje pytania w ciągu 48h roboczych. Dodatkowo w ramach dłuższej współpracy otrzymasz możliwość umówienia się na konsultacje wideo lub telefoniczne ze swoim dietetykiem.

  • Działamy dalej?

    Jeśli wykupiłaś/eś pakiet na więcej niż 1 miesiąc to kontynuujemy współpracę na takich samych zasadach. Po miesiącu stosowania diety otrzymasz do wypełniania ankietę z kontynuacją. Jeśli nie – możesz dokupić na naszej stronie. A jeśli dalej wolisz działać już samodzielnie – trzymamy za Ciebie kciuki!

Tego się nie podejmiemy

Przypadki, z którymi nie pracujemy 

Przykładowy dzień diety

Sprawdź co jedzą nasi podopieczni! 

Posiłki w naszych dietach są przede wszystkim smaczne i łatwe w przygotowaniu! W diecie indywidualnej jesz to, co lubisz, a dzięki aplikacji mobilnej Twoje przepisy będą zawsze pod ręką. 

Przykładowy plan treningowy

Sprawdź jak ćwiczą nasi podopieczni!

To Ty wybierasz, czy wolisz trenować w domu czy na siłowni i ile czasu w tygodniu możesz przeznaczyć na aktywność fizyczną. Resztę dopasujemy tak, aby aby trening jak najmocniej wspierał Twój cel. 

Aplikacja dietetyczna Avodiet

Poznaj aplikację

Aplikacja ta będzie towarzyszyć Ci w trakcie całego okresu metamorfozy podczas współpracy indywidualnej.

Aplikacja metamorfoza dietetyczna

Jesteśmy dla Ciebie

Poznaj nasz zespół

Wszyscy pracujemy według takich samych schematów, ale każdy z nas specjalizuje się w innych dziedzinach. 

Co inni piszą o naszych dietach?

Opinie podopiecznych

Dominika hatala