Dieta gotowa Niski indeks glikemiczny
Niski indeks glikemiczny
Te ebooki są dla Ciebie jeśli:
Cierpisz na jednostki chorobowe
Chcesz schudnąć
Masz mało czasu
Chcesz mieć więcej energii
Chcesz zaoszczędzić pieniądze
Nie chcesz tracić czasu na zakupy
Co możesz osiągnąć z dietą niski indeks glikemiczny?
Dieta gotowa - efekty
To tylko kilka z wielu fantastycznych przemian!
Co inni piszą o moich dietach?
Opinie podopiecznych
Dokładny opis ebooka
Co otrzymujesz w diecie niski IG?
- 2 edycje, każda to 7-dniowy jadłospis w formacie PDF – każdy dzień składa się z 4 posiłków, co łącznie daje nam 28 różnorodnych przepisów.
- Tabelka do wpisywania pomiarów – otrzymasz ode mnie specjalną tabelkę w której będziesz mógł/mogła zapisać efekty swojej diety.
- Lista zamienników – jeśli zabraknie Ci w domu któregoś ze składników, korzystając z tabeli dowiesz się, jak w łatwy sposób wymienić go na inny produkt.
- Lista zakupów – dzięki niej możesz raz w tygodniu wybrać się do sklepu i kupić wszystko co potrzebne do Twojej kuchni.
- Wydruk jadłospisu na lodówkę – wszystkie posiłki wraz z ich kalorycznością przedstawione są w zbiorczej tabeli z podziałem na dni i na posiłki.
- Zalecenia dietetyczne – wszystkie zalecenia zebrane w formie krótkiego poradnika.
- Foodbook ze zdjęciami posiłków – jemy też oczami, więc przygotowałam dla Ciebie zdjęcia wszystkich potraw z jadłospisu.
- 2 rodzaje diety: Standardowa – zawiera mięso, ryby, nabiał, jaja; Wegetariańska – zawiera jaja i nabiał. W obu wersjach są podobne posiłki.
Rozkład makroskładników w tej diecie
Co możesz osiągnąć z dietą niski IG
Co więcej...
Swobodnie wymieniaj posiłki
Ebook z przepisami z niskim IG daje możliwość wymiany posiłków pomiędzy kolejnymi dniami. Każde śniadanie dostarcza takiej samej ilości kalorii, dlatego możesz je między sobą wymieniać. Podobnie, jak pozostałe posiłki.
Łącz dietę z innymi dietami!
Dietę niski IG możesz łączyć ze wszystkimi innymi dietami gotowymi, dostępnymi na sklepie. Każda dieta posiada nowy zbiór przepisów - dzięki temu możesz stworzyć bardzo różnorodne zaplecze kulinarne w swojej kuchni!
Przykładowe posiłki w diecie
niski indeks glikemiczny 1.0
Fit bounty w słoiczku
360 kcal / B: 15g / T: 18g / W: 33g
Faszerowana cukinia
540 kcal / B: 42g / T: 21g / W: 40g
Placki z cukinii z twarożkiem i łososiem
450 kcal / B: 32g / T: 20g / W: 30g
Zielona szakszuka
450 kcal / B: 23g / T: 21g / W: 34g
Przykładowe posiłki w diecie
niski indeks glikemiczny 2.0
Jednoporcjowy sernik z malinami
386 kcal / B: 30g / T: 20g / W: 24g
Rozgrzewające curry
538 kcal / B: 42g / T: 23g / W: 46g
Bowl z kurczakiem i ziemniaczkami
452 kcal / B: 30g / T: 15g / W: 54g
Zawijany omlet z pieczarkami i szpinakiem
449 kcal / B: 25g / T: 21g / W: 39g
Ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie?
Kalkulator diety online
Dlaczego warto mi zaufać?
Cześć!
- Chcesz zacząć jeść zdrowo i smacznie
- Nie chcesz rezygnować ze swoich ulubionych potraw
- Masz wrażenie, że ciągle jesteś na diecie, a nie odnotowujesz pożądanych efektów
- Potrzebujesz indywidualnego podejścia lub diety w wybranej jednostce chorobowej
Dieta może być naprawdę bardzo urozmaicona, koniec z nudą! Jeśli lubisz czekoladowe naleśniki, makarony z kremowym sosem czy placuszki z owocami to idealnie trafiłaś/eś. Przekonasz się, że Twoja dieta nigdy nie była tak smaczna!
Pytania i odpowiedzi
FAQ
Możesz zapłacić tradycyjnym przelewem bankowym, za pomocą systemu Przelewy24 oraz PayPal.
Tak, wszystkie gotowe diety mają tak sam rozkład kaloryczności, więc z powodzeniem możesz korzystać z nich jednocześnie. Możesz zjeść śniadanie z diety lidl, a obiad z diety na wynos.
Diety gotowe są wysyłane automatycznie na Twój adres email po dokonaniu płatności. W przypadku przelewu tradycyjnego należy poczekać na zaksięgowanie płatności. Jeśli nie otrzymasz diety do 24h roboczych, napisz o tym do nas na maila: kontakt@dietetykpowszechny.pl – postaramy się jak najszybciej wyjaśnij sprawę.
Jeśli nie wiesz jaką wybrać kaloryczność – skorzystaj z naszego kalkulatora.
Tak, do każdego przepisu jest wyliczona wartość kalorii i makroskładników.
W przypadku każdej kaloryczności przepisy są takie same.
Dieta 7-dniowa to jeden pakiet jadłospisu, niezmienny po ponownym zakupie. Jeśli chcesz kupić więcej przepisów skorzystaj z innych diet gotowych dostępnych na naszym sklepie.
Publikacja (ebook): „Dieta niski IG” chroniona jest prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Dominika Hatala zabronione. Ebook z jadłospisem po zakupie należy pobrać w ciągu 14 dni, później ważność linku wygasa.
WAŻNE!
Pamiętaj, że nie jest to dieta dobierana indywidualnie, więc jeśli masz jakieś problemy zdrowotne lub Twoja dieta jest bardziej wymagająca skorzystaj z opcji indywidualnej współpracy dietetycznej. Jadłospis nie zastępuje leczenia farmakologicznego.
ISBN 978-83-958231-7-6
ISBN 978-83-964530-3-7
