Spis treści Dlaczego w organizmie zatrzymuje się woda? Mechanizm zatrzymania wody w organizmie Przyczyny Objawy Jak pozbyć się nadmiaru wody?

Spis treści Czym jest otyłość brzuszna? Przyczyny otyłości brzusznej Rozpoznanie otyłości brzusznej Leczenie Jakie są skutki? Jak się jej pozbyć?

Spis treści Wstęp Rodzaje pieczywa Skład pieczywa Co o pieczywie mówi typ mąki? Pieczywo na zakwasie a drożdżowe Pieczywo głęboko

Spis treści Witaminy ważne dla odporności Składniki mineralne chroniące organizm przed infekcjami Probiotyki i prebiotyki Kwasy tłuszczowe Antyoksydanty i polifenole

Spis treści Czym jest dieta bez laktozy i glutenu? Produkty bez glutenu Produkty bez laktozy Czego unikać? Objawy nietolerancji laktozy

Składniki (1 porcja): 1 jajko 60 ml mleka 45 g mąki 5 g kakao 5 g erytrytolu 3 g oleju

Spis treści Wstęp Z czego robi się pieczywo? Skład pieczywa – podstawowe składniki i dodatki Różnica między pieczywem na zakwasie

Składniki (2 porcje): 150 g pomidorów koktajlowych 10 g oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku 120 g bagietki z ziarnami

Spis treści Na czym polega dieta redukcyjna? Dieta na redukcję Jakie produkty spożywać, aby poprawić metabolizm? Przykładowy jadłospis Dieta na

Składniki (2 porcje): 1 kg pomidorów 200 g cebuli 10-12 ząbków czosnku 25 g miodu 20 g oliwy z oliwek