Jednoporcjowe serniki z owocami

Jednoporcjowe serniki z owocami

Składniki (2 porcje):

  • 250 g jogurtu greckiego
  • łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 20 g budyniu w proszku
  • 1 jajko
  • 15 g ksylitolu
  • 60 g mrożonych owoców leśnych

Jednoporcjowe serniki z owocami – opis przygotowania:

Do miski dodaj jogurt, ekstrakt waniliowy, budyń, jajko, słodzidło i całość wymieszaj. Masę przelej do naczynia żaroodpornego. Piecz w 170 stopniach przez 25 minut. Owoce podgrzej w garnku. Polej nimi ciasto.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!
Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 231kcal
Białko: 15,1g
Tłuszcze: 9,1g
Węglowodany: 24,3g

SMACZNEGO! 🙂

Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:

Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!

Subskrybuj kanał na Youtube
Udostępnij:
Picture of Martyna Taborek
Martyna Taborek
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Administratorem Twoich danych osobowych przetwarzanych w ramach powyższego formularza jest Dominika Hatala, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą DIETETYK POWSZECHNY DOMINIKA HATALA (NIP: 6381838311). Administrator przetwarza Twoje dane osobowe wyłącznie w celu realizacji prawnie uzasadnionego interesu, jakim jest obsługa komentarzy. Więcej w Polityce prywatności.