Dietetyk online

Dominika Hatala - Dietetyk Kliniczny

Dieta Online

Prosta i skuteczna metoda na 
wymarzoną sylwetkę!

Dominika Hatala - Dietetyk Powszechny, dietetyk kliniczny

Zobacz efekty metamorfoz

Moi podopieczni 

To zaledwie kilka zdjęć z wielu udanych metamorfoz. Razem osiągniemy Twój cel. 

Dlaczego warto mi zaufać?

Cześć!  

Mam na imię Dominika. Nie, nie jestem trenerem personalnym, gwiazdą fitness czy influencerką. Jestem po prostu dietetykiem, ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Dzięki temu możesz mieć pewność, że będzie nad Tobą czuwała osoba, która ma doświadczenie i odpowiednie kwalifikacje.Moje diety idealnie sprawdzą się u Ciebie jeśli:

Dieta może być naprawdę bardzo urozmaicona, koniec z nudą! Jeśli lubisz czekoladowe naleśniki, makarony z kremowym sosem czy placuszki z owocami to idealnie trafiłaś/eś. Przekonasz się, że Twoja dieta nigdy nie była tak smaczna! 

Co mogę Ci zapewnić?

Pozwól, że Ci pomogę! 

Moja dieta online pomogła już wielu osobom. Pozwól, że pomogę i Tobie!

Indywidualną współpracę

Każdy podopieczny to dla mnie nowe wyzwanie, zrobię wszystko co w mojej mocy aby spełnić Twój cel! Dieta online dobierana indywidualnie na podstawie przeprowadzonego wywiadu medyczno-żywieniowego.

Ebooki z przepisami

W mojej ofercie znajdziesz też tematycznie ebooki ze zdrowymi przepisami. Obecnie jest dostępny ebook z przepisami na makarony “Pasta i Basta” oraz ebook z przepisami na naleśniki „Naleśnikowy zawrót głowy”.

Stały kontakt

Potrzebujesz pomocy? Dodatkowej motywacji? Nurtują Cię pytania w kwestii Twojej diety? Napisz do mnie na maila! Odpisuję codziennie, w dni robocze.

Gotowe jadłospisy

Zdrowe przepisy, szereg kaloryczności, wszystkie posiłki proste w przygotowaniu. Dodatkowo wszystkie produkty kupisz w pobliskim supermarkecie. Bez udziwnień!

Bazę wiedzy

Na moim blogu znajdziesz masę pysznych przepisów oraz wpisów o tematyce dietetycznej. To idealne miejsce, by zaczerpnąć motywacji i dowiedzieć się czegoś nowego.

Aplikację

Miej swój indywidualny jadłospis i listę zakupów zawsze pod ręką. Z diety możesz korzystać na wszystkich urządzeniach – komputer, tablet, telefon.
Domi gotowe

Dieta indywidualna

Zaufaj specjaliście!

U mnie nie ma ukrytych kosztów, suplementacji czy obietnic bez pokrycia. Jest prosta i skuteczna dieta! 

Indywidualna dieta online powstaje na podstawie wypełnionego przez Ciebie wywiadu medyczno- żywieniowego. Będzie to dieta idealnie dopasowana do Ciebie, Twojej aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Moje diety są odpowiednio zbilansowane i bogate we wszystkie potrzebne witaminy i minerały – nie ma tu mowy o dodatkowej, kosztownej suplementacji.

Od początku mojej działalności pomogłam już prawie 8000 pacjentom zmienić ich sposób żywienia oraz sylwetkę na lepsze! Moja dieta online wyznacza Twój koniec z nieskutecznymi dietami, które kosztowały Cię sporo wysiłku, a efekty były marne lub szybko pojawiał się efekt jojo. Z moją dietą nie tylko otrzymasz plan żywieniowy, ale także zmienisz swój styl życia i Twoje podejście do jedzenia i odchudzania.

Pokażę Ci, jak jeść zdrowo i jak zbudować odpowiednie nawyki, które pozwolą wypracować Twoją formę na lata, a nie tylko na lato!

Jak wygląda moja dieta online?

Smaczna i skuteczna!

Śniadanie
Szakszuka z awokado i pieczywem
Drugie śniadanie
Kanapki z pastą łososiową
Obiad
Bowl meksykański z kurczakiem
Kolacja
Placki jogurtowe z truskawkami

Zalecenia dopasowane do Ciebie

Współpraca indywidualna

Jadłospis dobrany do Twoich potrzeb, uwzględniający jednostki chorobowe, preferencje żywieniowe i wyniki badań.

Ćwicz tak jak lubisz - w domu lub na siłowni. Plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Stały kontakt i wsparcie Twojego dietetyka są kluczowe w podtrzymywaniu motywacji i osiąganiu efektów.

Indywidualne podejście i połączenie 3 filarów jakimi są dieta, trening i wsparcie gwarantuje najlepsze efekty w możliwie jak najkrótszym czasie.

Nie musisz już dopasowywać się do rozpisek w stylu "kopiuj-wklej". Tutaj wszystko jest dopasowane pod Ciebie i Twój styl życia, aby wprowadzanie zdrowych nawyków było skuteczne i wygodne. 

Dobierz odpowiedni pakiet dla siebie

Sprawdź dostępne opcje współpracy

Na start

1 miesiąc
299 PLN za miesiąc
  • 1 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 1 darmowa korekta
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plan suplementacji
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników

Dla ambitnych

3 miesiące
259 PLN 777 PLN za 3 miesiące
  • 3 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plan suplementacji
  • 3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 15% rabatu w moim sklepie
BESTSELLER

Chcę być najlepszy

6 miesięcy
219 PLN 1314 PLN za 6 miesięcy
  • 6 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plan suplementacji
  • 6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 20% rabatu w moim sklepie

Na start

1 miesiąc
359 PLN za miesiąc
  • 1 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 1 darmowa korekta
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plan suplementacji
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • plan treningowy do domu lub na siłownię
  • filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia

Dla ambitnych

3 miesiące
319 PLN 957 PLN za 3 miesiące
  • 3 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plan suplementacji
  • 3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 3 x plan treningowy do domu lub na siłownię
  • filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia
  • 15% rabatu w moim sklepie
BESTSELLER

Metamorfoza

6 miesięcy
279 PLN 1674 PLN za 6 miesięcy
  • 6 x spersonalizowany 7-dniowy jadłospis na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostęp do aplikacji mobilnej
  • 6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plan suplementacji
  • 6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 6 x plan treningowy do domu lub na siłownię
  • filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia
  • 20% rabatu w moim sklepie

Na start

1 miesiąc
499 PLN za miesiąc
  • 1 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostępy do aplikacji mobilnej
  • 1 darmowa korekta
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plany suplementacji
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników

Dla ambitnych

3 miesiące
449 PLN 1347 PLN za 3 miesiące
  • 3 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostępy do aplikacji mobilnej
  • 3 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plany suplementacji
  • 3 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 15% rabatu w moim sklepie
BESTSELLER

Metamorfoza

6 miesięcy
419 PLN 2514 PLN za 6 miesięcy
  • 6 x spersonalizowane 7-dniowe jadłospisy na 1 miesiąc
  • lista zakupów
  • dostępy do aplikacji mobilnej
  • 6 x darmowa korekta – jedna na miesiąc
  • eliminacja produktów nielubianych
  • regularny kontakt i wsparcie dietetyka
  • analiza i monitorowanie postępów
  • plany suplementacji
  • 6 x konsultacja wideo/telefoniczna z dietetykiem 45 minut
  • ebook - poradnik dietetyczny
  • lista wymienników
  • 20% rabatu w moim sklepie

Pomoc specjalistów!

W czym Ci pomożemy?

Zdrowe odchudzanie

Z nami schudniesz na lata a nie tylko na lato. To wszystko dzięki temu, że dieta jest smaczna, zdrowa i dopasowana do Ciebie! Samodzielnie wybierasz ile chcesz mieć posiłków dziennie a także które produkty lubisz, a których chcesz uniknąć w diecie. My dobieramy kaloryczność i makroskładniki, tak aby dieta była jak najbardziej dopasowana do Ciebie. 

Diety w jednostkach chorobowych

Dzięki odpowiednio dobranej diecie poprawisz swoje samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby. Układamy diety w następujących jednostkach chorobowych:

  • Insulinooporność
  • Hashimoto
  • Niedoczynność tarczycy
  • Niedoczynność tarczycy
  • PCOS
  • Endometrioza
  • Cukrzyca typu I i II
  • Cukrzyca ciążowa
  • Celiakia
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Wysoki cholesterol
  • Choroba Leśniewskiego-Crohna
  • Refluks
  • IBS i SIBO
  • Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
  • Marskość wątroby
  • Dna moczanowa
  • Kamica żółciowa
  • Problemy trawienne – wzdęcia, zaparcia, biegunki
  • Depresja
  • Osteoporoza
  • Niedobór żelaza
Dieta w sporcie

Pomożemy Ci w budowaniu masy mięśniowej, wyrzeźbieniu sylwetki lub w poprawie kondycji. Odpowiednia dieta to klucz do poprawy sylwetki. Otrzymasz plan dietetyczny dostosowany do Twoich treningów a także plan suplementacji.

Dieta wegańska i wegetariańska
Zdrowa, smaczna i odpowiednio zbilansowana dieta roślinna, która pomoże Ci uniknąć niedoborów pokarmowych. Nowe, pyszne połączenia smakowe!
Dieta dla kobiet w ciąży i karmiących

Dzięki odpowiedniej diecie możesz zadbać o siebie i swoje dziecko, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, zarówno podczas ciąży jak i laktacji. Układamy także diety w cukrzycy ciążowej oraz diety dla dzieci powyżej 3 roku życia.

Dieta w alergiach pokarmowych

Z diety wyeliminujemy wszystkie potrawy i produkty, które Ci szkodzą! Przekonasz się, że to nie koniec świata i gamą produktów i smaków jest naprawdę szeroka. Układamy diety w alergiach i nietolerancjach takich jak:

  • Nietolerancja glutenu 
  • Nietolerancja laktozy
  • Nietolerancja niklu
  • Nietolerancja histaminy
  • Nietolerancja fruktozy
  • Alergia na białka mleka krowiego

Krok po kroku

Jak przebiega współpraca?

Dowiedz się jak przebiega współpraca krok po kroku i zacznij przemianę już dzisiaj!

  • Wybierz pakiet

    Wybierz rodzaj i długość współpracy, która Cię interesuje a następnie opłać zamówienie.

  • Wypełnij ankietę

    Po złożeniu zamówienia poczekaj, aż przyjdzie do Ciebie mail z aplikacji AVODIET z linkiem do wypełnienia wywiadu medyczno-żywieniowego. Jeśli nie otrzymasz go do 48h – sprawdź SPAM lub napisz do nas na kontakt@dietetykpowszechny.pl

  • Poczekaj na realizację zamówienia

    Czas oczekiwania na realizację zamówienia wynosi do 7 dni roboczych od daty wypełnienia ankiety. W tym czasie przeanalizujemy Twoje zamówienie, dobierzemy dla Ciebie najlepszego dietetyka i wspólnie stworzymy jak najbardziej dopasowaną dietę.

  • Pobierz swoje zamówienie

    Gdy Twoje zamówienie będzie gotowe to otrzymasz je w formie PDF na swój adres mailowy. W zamówieniu znajdziesz: dietę indywidualną, listę zakupów, zalecenia do diety, plan suplementacji, listę zamienników, poradnik dietetyczny i plan treningowy (tylko w wybranych opcjach).

  • Pobierz aplikację Avodiet

    Razem z zamówieniem otrzymasz dostęp do bezpłatnej aplikacji Avodiet w której znajdziesz swoją dietę i interaktywną listę zakupów. Możesz odhaczać zjedzone posiłki i od razu zaznaczać które posiłki Ci smakowały i napisać, jeśli coś było nie tak!

  • Wtorek z raportami

    W celu monitorowania Twoich postępów w każdy wtorek zostaniesz poproszona/y o wysłanie swoich pomiarów i opisu samopoczucia na diecie. Wszystko po to, aby sprawdzić, czy idziemy w dobrym kierunku!

  • Stały kontakt z dietetykiem

    Przez cały okres współpracy masz możliwość stałego kontaktu mailowego ze swoim dietetykiem, który odpowie na wszystkie Twoje pytania w ciągu 48h roboczych. Dodatkowo w ramach współpracy otrzymasz możliwość umówienia się na konsultacje wideo lub telefoniczne ze swoim dietetykiem.

  • Działamy dalej?

    Jeśli wykupiłaś/eś pakiet na więcej niż 1 miesiąc to kontynuujemy współpracę na takich samych zasadach. Jeśli nie – możesz dokupić kontynuację diety na mojej stronie dietetykpowszechny.pl. A jeśli dalej wolisz działać już samodzielnie – powodzenia i trzymamy kciuki!

Każdy za jedynie 89 zł

Zobacz także moje autorskie jadłospisy! 

Jak to działa?

To tylko 4 proste kroki 

Pierwszy krok

Wybierz opcję "Kalkulator kcal", która znajduje się w górnym menu a następnie wprowadź swoje dane takie jak wiek, płeć, masa ciała, wzrost itd.

Drugi krok

Kalkulator na podstawie Twoich danych, stopnia katywności i celu diety dobierze dla Ciebie odpowiednią kaloryczność

Trzeci krok

Przejdź do zakładki Sklep -> Diety gotowe i wybierz dietę, która najbardziej Cię interesuje. W opisie każdej diety są wymienione przykładowe posiłki.

Czwarty krok

W przypadku przelewu natychmiastowego dieta do kilku minut będzie na Twoim mailu. Od tego momentu możesz cieszyć się przysznymi przespisami i efektami sylwetkowymi.

0 +
Zrzuconych kilogramów
0 +
Zadowolonych klientów
0
Autorskich diet

Ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie?

Kalkulator diety online

Wpisz dane potrzebne do obliczeń

Szukasz tematycznych przepisów?

Sprawdź moje Ebooki

Co inni piszą o moich dietach?

Opinie podopiecznych

Mój newsletter

Zapisz się do mojego newslettera i pobierz DARMOWEGO ebooka z przepisami na zdrowe KOKTAJLE!