Czekoladowy mus chia

Składniki (1 porcja):

30 g nasion chia
150 g skyru
24 g miodu
75 ml mleka
10 g kakao
40 g jogurtu greckiego
60 g malin
5 g orzechów laskowych

Czekoladowy mus chia – opis przygotowania:

Do miski dodaj nasiona, skyr, słodziło, mleko i kakao, wymieszaj i odstaw do lodówki na kilka godzin. Przełóż na talerz, dodaj jogurt, owoce i orzechy.

Potrzebujesz więcej letnich przepisów?

Odkryj naszą autorską dietę letnią, pełną 28 pysznych, zdrowych i sezonowych przepisów! Każdy posiłek z dokładną kalorycznością i makroskładnikami, zdjęcia potraw oraz wygodna lista zakupów. Zacznij cieszyć się smakiem lata już dziś – zdrowo i bez wyrzutów sumienia!

Zobacz eBook

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 479kcal
Białko: 32,5g
Tłuszcze: 17,8g
Węglowodany: 56,2g

SMACZNEGO! :)

Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:

Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!

Subskrybuj kanał na Youtube

chia, dieta, dietaonline, kakao, przepis, przepisy, skyr

Udostępnij:

Martyna Taborek

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.

Blog