Serniczek z malinami i czekoladą

Składniki (2 porcje):

250 g półtłustego twarogu
125 g ricotty
10 g erytrolu
150 g malin
10 g nasion chia
24 g gorzkiej czekolady

Serniczek z malinami i czekoladą – opis przygotowania:

Żelatynę rozpuść w gorącej wodzie i pozostaw do ostygnięcia.Do miski dodaj mleko i śnieżkę, ubij na puszystą masę. Dodaj pudding i masło orzechowe, miksuj stopniowo dolewając żelatynę, do połączenia składników. Na spód naczyń/ słoiczków dodaj wafle, na to wylej masę, umieść w lodówce na kilka godzin. Polej roztopioną w kąpieli wodnej lub mikrofali czekoladą.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 376kcal
Białko: 33,1g
Tłuszcze: 16,7g
Węglowodany: 30,7g

SMACZNEGO! 🙂

Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:

Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!

Subskrybuj kanał na Youtube

czekolada, deser, dieta, dietaonline, maliny, ricotta, twaróg

Udostępnij:

Martyna Taborek

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.

Blog