Składniki (2 porcje): 250 g półtłustego twarogu 125 g ricotty 10 g erytrolu 150 g malin 10 g nasion chia

Składniki (1 porcja): 60 g makaronu z soczewicy 100 g piersi kurczaka 5 g oleju rzepakowego 45 g hummusu 12