Blog
Gnocchi z kurczakiem w pomidorach
Składniki (1 porcja):
- 150 g gnocchi
- 5 g oliwy z oliwek
- ząbek czosnku
- 70 g piersi kurczaka
- 200 g passaty pomidorowej
- 75 g pomidorów koktajlowych
- 10 g nasion słonecznika
- 10 g parmezanu
- świeża bazylia
Gnocchi z kurczakiem w pomidorach – opis przygotowania:
Gnocchi ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż przeciśnięty przez praskę czosnek. Po chwili dodaj pokrojone w kostkę mięso i podsmażaj całość 3-4 minuty. Po tym czasie dodaj passatę i dopraw do smaku solą, pieprzem, słodzidłem (opcjonalnie), oregano i bazylią. Dodaj gnoccchi, pomidorki i gotuj całość jeszcze 1–2 minuty. Gotowe danie przełóż na talerz, posyp nasionami słonecznika, tartym serem i świeżymi ziołami.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 570kcal
Białko: 32,9g
Tłuszcze: 14,6g
Węglowodany: 79g
SMACZNEGO! :)
Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:
Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!
Udostępnij:
Martyna Taborek
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.
