Ciastka francuskie z jabłkami

Składniki (5 porcji):

5 jabłek 
275 g ciasta francuskiego 
20 g cynamonu 
20 g erytrytolu 
10 g oliwy z oliwek 
1 jajko 
aromat waniliowy (opcjonalnie)

Ciastka francuskie z jabłkami – opis przygotowania:

Jabłka obierz i pokrój w kostkę. Przełóż do miski, wymieszaj z erytrytolem, cynamonem i kilkoma kropelkami aromatu waniliowego. Jabłka podsmaż przez chwilę na oliwie, a następnie duś przez ok. 10 minut. Odstaw do ostygnięcia. Deskę podsyp mąką, aby ciasto nie przykleiło się do jej powierzchni. Ciasto francuskie pokrój na 5 długich pasków. Na 1/2 długości każdego z pasków ułóż porcje jabłek. Przykryj pozostałą częścią paska, złącz boki widelcem, aby nadzienie nie wypłynęło. Piecz przez około 25 minut w 180 stopniach.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 326kcal
Białko: 4,9g
Tłuszcze: 16,4g
Węglowodany: 34,6g

SMACZNEGO! 🙂

ciastofrancuskie, dieta, dietaonline, jabłka, przepisy

Udostępnij:

Martyna Taborek

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.

Blog