Stek z kalafiora

Składniki (2 porcje):

250 g kalafiora
62 g mozzarelli
16 g startego parmezanu
20 g oliwy
Mielona słodka papryka
Czosnek granulowany
Sól, pieprz
Świeże zioła do posypania

Stek z kalafiora – opis przygotowania:

Głowę kalafiora pokrój na grube plastry. Przygotuj marynatę – do miski dodaj oliwę, parmezan, sól, pieprz, paprykę słodką i czosnek. Całość wymieszaj. Plastry kalafiora posmaruj marynatą z obu stron. Na górę dodaj startą mozzarellę i piecz przez 15 minut w 180 stopniach. Gotowe steki z kalafiora posyp natką pietruszki.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze:

Kaloryczność: 255,1kcal
Białko: 14,9g
Tłuszcze: 18,2g
Węglowodany: 6,2g

SMACZNEGO! 🙂

dieta, dietaonline, kalafior, przepisy, stek

Udostępnij:

Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Blog