Sałatka z pieczonymi ziemniaczkami, groszkiem i serem feta

Sałatka z pieczonymi ziemniaczkami, groszkiem i serem feta

Składniki (1 porcja):

  • 210 g ziemniaków
  • 60 g groszku zielonego, mrożonego lub edamame
  • 25 g sera feta
  • 25 g cebuli czerwonej
  • 80 g ogórka zielonego
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 12 g miodu
  • 5 g octu jabłkowego
  • 10 g musztardy dijon

 

Sałatka z pieczonymi ziemniaczkami, groszkiem i serem feta – opis przygotowania:

 

Piekarnik rozgrzej do 200 stopni. Groszek ugotuj w osolonej wodzie. Ziemniaki gotuj w mundurkach przez ok. 10-15 minut (w zależności od wielkości ziemniaków). Osusz ziemniaki i przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Zgnieć je używając szklanki, skrop 1/2 porcji oliwy i posyp solą. Piecz przez ok. 25-30 minut do momentu, aż staną się chrupiące.Cebulę pokrój w kostkę, ogórka w pół plastry. Przygotuj sos – pozostałą oliwę wymieszaj z miodem, octem jabłkowym i musztardą. Do miski dodaj ziemniaki, groszek, cebulę i ogórka. Posyp pokruszonym serem i polej sosem. Wymieszaj.

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 488kcal
Białko: 13,3g
Tłuszcze: 22g
Węglowodany: 62,4g

SMACZNEGO! 🙂

Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:

Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Administratorem Twoich danych osobowych przetwarzanych w ramach powyższego formularza jest Dominika Hatala, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą DIETETYK POWSZECHNY DOMINIKA HATALA (NIP: 6381838311). Administrator przetwarza Twoje dane osobowe wyłącznie w celu realizacji prawnie uzasadnionego interesu, jakim jest obsługa komentarzy. Więcej w Polityce prywatności.