Składniki (1 porcja): 70 g piersi kurczaka 5 g oleju lub oliwy 15 g keczupu 6 g soku z cytryny
Archiwum dnia:2025-11-21
Składniki (3 porcje): 400 g dyni 5 ząbków czosnku 50 g sera feta 20 g oliwy z oliwek 180 g
Składniki (10 porcji): 480 g bananów 50 g oleju rzepakowego lub oliwy 60 g ksylitolu 1 jajko 240 g mąki
Składniki (1 porcja): 200 g dyni 15 g oliwy z oliwek rukola 25 g sera feta 15 g orzechów włoskich
Składniki (1 porcja): 1 jajko 65 g mleka 45 g mąki 15 g waniliowe odżywki białkowej 14 g ksylitolu 12
Składniki (1 porcja): 45 g marchewki 2 jajka 40 g mąki 15 g odżywki białkowej 50 g mleka 3 g
Składniki (2 porcje): 420 g pomidorów 300 g papryki czerwonej 100 g cebuli 40 g czosnku 35 g suszonych pomidorów
Składniki (1 porcja): 100 g piersi kurczaka 200 g dyni 75 g papryki 10 g oleju rzepakowego 10 g czerwonej
Składniki (1 porcja): 40 g płatków owsianych 160 g mleka 75 g skyru 40 g jogurtu greckiego 70 g świeżych
Składniki (1 porcja): 210 g ziemniaków 60 g groszku zielonego, mrożonego lub edamame 25 g sera feta 25 g cebuli
