Blog
Chlebek bananowy z czekoladą
Składniki (10 porcji):
- 480 g bananów
- 50 g oleju rzepakowego lub oliwy
- 60 g ksylitolu
- 1 jajko
- 240 g mąki orkiszowej
- 5 g sody oczyszczonej
- 25 g czekolady
Chlebek bananowy z czekoladą – opis przygotowania:
Do miski dodaj 3 dojrzałe banany i rozgnieć je widelcem. Dodaj olej, wymieszaj. Dodaj słodzidło i jajko, ponownie wymieszaj. Dodaj mąkę, sodę i szczyptę soli, wymieszaj – masa powinna być grudkowata. Przełóż do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Pozostałego banana przekrój wzdłuż i połóż na masę. Posyp posiekaną drobno czekoladą lub kroplami czekolady. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni przez ok. 50 minut (do suchego patyczka). Pozostaw do ostygnięcia.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 214kcal
Białko: 4,5g
Tłuszcze: 7,3g
Węglowodany: 34g
SMACZNEGO! 🙂
Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:
Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!
Udostępnij:
Martyna Taborek
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.
