
Blog
- Śniadania
- Dominika Hatala
Owsianka a’la tiramisu – przepis
Składniki (1 porcja):
- 150 g skyru waniliowego
- 125 ml mleka
- 60 g banana
- 40 g płatków owsianych
- 5 g erytrytolu
- 5 g kakao
Owsianka a’la tiramisu – opis przygotowania:
Do garnka dodaj płatki owsiane, słodzidło, mleko, kakao i espresso. Gotuj owsiankę, aż do uzyskania gęstej konsystencji, a następnie pozostaw do ostygnięcia. Układaj warstwowo w słoiczku owsiankę, plastry banana i skyr. Wierzch owsianki posyp kakao.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 412kcal
Białko: 25g
Tłuszcze: 6g
Węglowodany: 63g
SMACZNEGO! 🙂
Udostępnij:

Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
Najnowsza wiedza
Ostatnie przepisy
Sprawdź również
- Zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator
- Dieta online
- Dieta przy refluksie
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta w depresji
- Dieta na dne moczanową
- Dieta lekkostrawna
- Dieta przeciwzapalna
- Dieta przy niedoczynności tarczycy
- Dieta przy zapaleniu wątroby
- Dieta hashimoto
- Dieta PCOS
- Dieta w cukrzycy typu 2
- Dieta insulinooporność
- Dieta bezglutenowa
- Dieta bez laktozy
- Dieta na nadciśnienie
- Dieta matki karmiącej
- Dieta wegańska
- Dieta obniżająca cholesterol