Blog
- Śniadania
- Dominika Hatala
Nocna owsianka jagodowa
Składniki (1 porcja):
- 50 g płatków owsianych
- 70 ml mleka
- 15 g masła orzechowego
- 75 g skyru
- 15 g ksylitolu
- 150 g jagód mrożonych
Nocna owsianka jagodowa – opis przygotowania:
Wymieszaj płatki z mlekiem, skyrem, masłem orzechowym i ksyliotem. Połowę masy przełóż do innej miski i połącz z rozmrożonymi jagodami. Układaj warstwowo. Posyp jagodami i umieść w lodówce na noc.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 482kcal
Białko: 20,1g
Tłuszcze: 13,3g
Węglowodany: 82g
SMACZNEGO! 🙂
Udostępnij:
Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
Jeden komentarz do “Nocna owsianka jagodowa”
Dzień dobry, wydaje mi się, że w tym przepisie źle podana jest gramatura węglowodanów. W wartościach odżywczych wskazane jest 82 g węglowodanów. Według moich obliczeń powinno być ok. 54 g węglowodanów. W zależności oczywiście od użytego programu. Pozdrawiam:)