Łosoś z salsą na ryżu

Składniki:

100 g świeżego łososia
50 g ryżu basmati
60 g pomidora
70 g papryki żółtej
30 g cebuli czerwonej
½ szt. limonki
12 g miodu
10 g sosu sojowego
Sól, pieprz
5 g oliwy z oliwek
Świeże zioła

Łosoś z salsą i ryżem – opis przygotowania:

Łososia zamarynuj w sosie sojowym, miodzie, soli i pieprzu. Piecz w 180 stopniach przez 25 minut. Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Przygotuj salsę – pokrój warzywa w drobną kostkę, dodaj świeże zioła, sok z limonki, sól, pieprz i oliwę z oliwek, całość wymieszaj. Łososia podaj w towarzystwie ryżu i salsy.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze:

Kaloryczność: 531,3 kcal
Białko: 26,5 g
Tłuszcze: 19,5 g
Węglowodany: 60,5 g

SMACZNEGO! 🙂

dieta, dietaonline, łosoś, przepis, przepisy, ryż, salsa

Udostępnij:

Ania Jaracz

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem fitness. Specjalizuje się w kształtowaniu kobiecej sylwetki, bardzo dużo czasu poświęcam na indywidualne poznanie danego przypadku. Regularnie biorę udział w szkoleniach/kursach, co przekłada się lepsze i szybsze wyniki podopiecznych.

Blog