
Blog
Jajka w tortilli – przepis
Składniki (1 porcja):
- 1 tortilla
- 2 jajka
- 60 g papryki czerwonej
- 20 g cebuli czerwonej
- 40 g mozzarelli tartej
- sól, pieprz, suszone pomidory w proszku
- świeża bazylia
Jajka zapiekane w tortilli – opis przygotowania:
Placek tortilli umieść w naczyniu żaroodpornym. Do środka wbij jajka, dodaj pokrojoną w kostkę czerwoną cebulę oraz paprykę, a następie posyp całość przyprawami, posiekaną bazylią i tartą mozzarellą. Zapiekaj przez ok. 20-25 minut w 180 stopniach.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 396,5kcal
Białko: 27,2g
Tłuszcze: 17,6g
Węglowodany: 28,9g
SMACZNEGO! 🙂
Udostępnij:

Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
Najnowsza wiedza
Ostatnie przepisy
Sprawdź również
- Zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator
- Dieta online
- Dieta przy refluksie
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta w depresji
- Dieta na dne moczanową
- Dieta lekkostrawna
- Dieta przeciwzapalna
- Dieta przy niedoczynności tarczycy
- Dieta przy zapaleniu wątroby
- Dieta hashimoto
- Dieta PCOS
- Dieta w cukrzycy typu 2
- Dieta insulinooporność
- Dieta bezglutenowa
- Dieta bez laktozy
- Dieta na nadciśnienie
- Dieta matki karmiącej
- Dieta wegańska
- Dieta obniżająca cholesterol