Blog

Deser bez pieczenia z 6 składników

Deser bez pieczenia z 6 składników

Składniki (6 porcji):

  • 90 g masła orzechowego
  • 25 g miodu
  • 30 g wafli ryżowych
  • 30 g orzechów nerkowca
  • 65 g czekolady gorzkiej
  • 20 g oleju rzepakowego


Deser bez pieczenia z 6 składników – opis przygotowania:

W misce połącz masło orzechowe, miód i opcjonalnie aromat waniliowy. Dodaj pokruszone wafle ryżowe oraz posiekane drobno orzeszki i wymieszaj. Masę przełóż do formy wyłożonej papierem do pieczenia, wygładź i włóż do lodówki. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej wraz z dodatkiem oleju i polej nią masę, następnie opcjonalnie posyp szczyptą soli. Deser pozostaw w lodówce do czasu, aż czekolada stężeje, następnie podziel na porcje.

 

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 241 kcal
Białko: 5,4g
Tłuszcze: 17,1g
Węglowodany: 18,3g

SMACZNEGO! 🙂

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Koszyk

Kup dietę jesienną w promocyjnej cenie 🍁 KOD: J15 🍁