Blog
- Śniadania
- Dominika Hatala
Waniliowy deser jaglany z malinami – przepis
Składniki (1 porcja):
- 200 ml mleka
- 95 g malin mrożonych
- 75 g skyru waniliowego
- 40 g kaszy jaglanej
- 10 g erytrytolu
- 8 g płatków migdałów/ migdałów
Waniliowy deser jaglany z malinami – opis przygotowania:
Kaszę przepłucz pod gorącą wodą, aby nie była gorzka. W garnku zagotuj mleko. Wsyp kaszę, dokładnie wymieszaj i gotuj na niskiej mocy kuchenki pod przykryciem ok. 15 minut, aż do wchłonięcia mleka. Ugotowaną kaszę zblenduj na gładką masę. Gdy lekko ostygnie wymieszaj ją ze skyrem waniliowym – opcjonalnie dosłódź do smaku erytrytolem. Przełóż do słoiczka. Maliny podgotuj w garnku, przełóż na górę deserku. Posyp posiekanymi migdałami lub płatkami migdałów.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 384kcal
Białko: 21g
Tłuszcze: 8,6g
Węglowodany: 51,3g
SMACZNEGO! 🙂
Udostępnij:
Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
