Pinsa bianca ze szparagami

Składniki (2 porcje):

230 g pinsy
150 g ser ricotta
50 g sera feta
ząbek czosnku
szczypiorek
świeża bazylia
5 g oleju rzepakowego
80 g szparagów
75 g cukinii
50 g tartej mozzarelli
16 g parmezanu

Pinsa bianca ze szparagami – opis przygotowania:

Do miski dodaj ricottę, fetę i przeciśnięty przez praskę czosnek, zmiksuj sos. Dodaj posiekane zioła, sól, pieprz i wymieszaj. Oderwij twarde końce szparagów. Szparagi podsmaż przez chwilę na patelni z dodatkiem oleju. Pinsę posmaruj białym sosem, posyp startą mozzarellą. Na górę dodaj cienkie plasterki cukinii i pokrojone szparagi. Posyp startym parmezanem, solą i pieprzem. Piecz w 200 stopniach przez ok. 15 minut.

Potrzebujesz więcej letnich przepisów?

Odkryj naszą autorską dietę letnią, pełną 28 pysznych, zdrowych i sezonowych przepisów! Każdy posiłek z dokładną kalorycznością i makroskładnikami, zdjęcia potraw oraz wygodna lista zakupów. Zacznij cieszyć się smakiem lata już dziś – zdrowo i bez wyrzutów sumienia!

Zobacz eBook

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 570kcal
Białko: 30,3g
Tłuszcze: 21,8g
Węglowodany: 62g

SMACZNEGO! :)

Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:

Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!

Subskrybuj kanał na Youtube

dietaonline, feta, pinsa, przepis, ricotta, szparagi

Udostępnij:

Martyna Taborek

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.

Blog