Makaron udon z kurczakiem i warzywami w stylu azjatyckim

Poszukujesz pysznego dania, które przeniesie Cię w kulinarną podróż do Azji? Makaron udon z kurczakiem to idealna propozycja na szybki i aromatyczny obiad. Ten świeży makaron w połączeniu z chrupiącymi warzywami i delikatnym kurczakiem tworzy harmonijną kompozycję smaków – znajdziesz w nim coś słodkiego, kwaśnego, ostrego i słonego.

 

Składniki (2 porcje):

  • 200g świeżego makaronu udon (1 paczka)

  • 200g mięsa z piersi kurczaka

  • 1 cebula

  • 1 papryka czerwona

  • 1 duża marchewka

  • 2 ząbki czosnku, posiekane

  • 15g oleju rzepakowego

  • 30g groszku cukrowego (opcjonalnie)

  • 2 łyżki posiekanego szczypiorku lub zielonej cebulki do posypania

  • 1 łyżeczka ziaren sezamu do posypania

 

Składniki sosu:

  • 3 łyżki ciemnego sosu sojowego

  • 1 łyżka miodu

  • 1 łyżka sosu sriracha

  • 1 łyżka soku z limonki

  • Pieprz do smaku

 

Makaron udon z kurczakiem – opis przygotowania:

  1. Kurczaka pokrój w cienkie paski lub małe kawałki, dopraw szczyptą soli i pieprzem.

  2. W małej miseczce przygotuj sos – połącz ciemny sos sojowy, miód, sos sriracha, łyżkę soku z limonki i odrobinę pieprzu. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki sosu do uzyskania jednolitej konsystencji w formie płynnej.

  3. Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu. Dodaj posiekane ząbki czosnku i podsmażaj przez 30 sekund.

  4. Cebulę pokrój w piórka, marchewkę i paprykę w cienkie słupki. Dodaj warzywa na patelnię i podsmażaj, mieszając przez 2-3 minuty, aż lekko zmiękną.

  5. Dodaj kawałki kurczaka na patelnię i podsmażaj przez około 5-6 minut, aż mięso będzie w pełni podsmażone.

  6. W międzyczasie w osobnym garnku ugotuj makaron udon według instrukcji na opakowaniu. Pamiętaj, że świeży makaron gotuje się bardzo krótko – około 2-3 minuty w osolonej wodzie.

  7. Po ugotowaniu makaronu odcedź go.

  8. Dodaj ugotowany makaron do patelni z kurczakiem i warzywami, wlej przygotowany wcześniej sos i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki równomiernie się połączyły.

  9. Gotowe danie podziel na porcje, posyp posiekanym szczypiorkiem lub zieloną cebulką oraz ziarnami sezamu.

Wskazówki i zamienniki:

  • Alternatywny makaron: Jeśli nie masz makaronu udon, możesz zastąpić go makaronem ryżowym lub soba. Każdy z nich daje nieco inny charakter daniu, ale równie dobrze komponuje się z sosem.

  • Kurczak teriyaki: Aby uzyskać efekt kurczaka teriyaki, możesz zamarynować mięso wcześniej w mieszance sosu sojowego i miodu na 20-30 minut przed smażeniem.

  • Przygotowanie warzyw: Potnij wszystkie warzywa na podobnej grubości kawałki, aby ugotowały się równomiernie podczas stir-fry.

  • Ostrość dania: Możesz regulować ostrość dania, dodając więcej lub mniej sosu sriracha według własnych preferencji.

 

Wartości odżywcze (1 porcja):

  • Kalorie: 428 kcal

  • Białko: 29 g

  • Tłuszcz: 10 g

  • Węglowodany: 59 g

 

Podsumowanie:

Makaron udon z kurczakiem i warzywami to doskonała propozycja dla osób ceniących dania w stylu azjatyckim, które można przygotować szybko i bez skomplikowanych składników. Dzięki idealnemu połączeniu smaków i tekstur, to pyszne danie na pewno zagości na stałe w Twoim domowym menu. Możesz je modyfikować według własnych upodobań, dodając ulubione warzywa czy dostosowując poziom ostrości. Daj znać w komentarzu, jak smakowało Ci to orientalne połączenie makaronu udon z kurczakiem.

 

SMACZNEGO! 🙂

Najczęściej zadawane pytania (FAQ):

Tak, to danie świetnie nadaje się do przygotowania na zapas. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce do maksymalnie 2 dni. Przy odgrzewaniu dodaj odrobinę wody lub bulionu, aby makaron nie był zbyt suchy.

Świeży makaron udon gotuje się bardzo krótko, zazwyczaj 2-3 minuty w osolonej wodzie. Jeśli używasz suchego makaronu udon, kieruj się instrukcją na opakowaniu, ale zwykle wymaga on gotowania przez 8-10 minut.

Oczywiście! To pyszne danie będzie równie smaczne z wołowiną, krewetkami, tofu (dla wegan) lub jajkiem. Pamiętaj tylko o dostosowaniu czasu smażenia do rodzaju wybranego białka.

Poziom ostrości możesz łatwo kontrolować, dostosowując ilość dodawanego sosu sriracha. W podstawowej wersji przepisu danie ma delikatną nutę pikantności, która równoważy słodkie i słone elementy sosu.

Udostępnij:

3 komentarze do “Makaron udon z kurczakiem i warzywami w stylu azjatyckim

  1. Alixjv pisze:

    Pyszny, robię zawsze jak mam ochotę na coś chińskiego, ja do sosu dodaje też łyżkę masła orzechowego i jest to genialne połączenie 🫶

  2. Ellie pisze:

    Wyszło bardzo dobre! Jedyne co, to brakuje w składnikach wspomnienia o czosnku. 😉

  3. Bogumił pisze:

    Dobre jedzonko wszystkim smakowało. Polecam

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Administratorem Twoich danych osobowych przetwarzanych w ramach powyższego formularza jest Dominika Hatala, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą DIETETYK POWSZECHNY DOMINIKA HATALA (NIP: 6381838311). Administrator przetwarza Twoje dane osobowe wyłącznie w celu realizacji prawnie uzasadnionego interesu, jakim jest obsługa komentarzy. Więcej w Polityce prywatności.