Jesienna owsianka dyniowa

Składniki (1 porcja):

150 ml mleka
150 g puree z dyni
80 g śliwek
75 g skyru naturalnego
40 g płatków owsianych
15 g ksylitolu
12 g miodu
5 g orzechów włoskich
Kurkuma, cynamon

Jesienna owsianka dyniowa – opis przygotowania:

Z dyni przygotuj puree (upiecz ją i zblenduj). Do garnka dodaj płatki, mleko, puree, ksylitol oraz przyprawy. Gotuj aż płatki owsiane napęcznieją i staną się miękkie. Śliwki pokrój w ćwiartki i podpraż na patelni z dodatkiem miodu. Gotową owsiankę przełóż do miski, dodaj skyr oraz śliwki. Całość posyp posiekanymi orzechami.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 475,5 kcal
Białko: 22,1g
Tłuszcze: 8,9g
Węglowodany: 71,4g

SMACZNEGO! 🙂

dieta, dietaonline, owsianka, pomysłnasniadanie, przepis, przepisy

Udostępnij:

Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Blog