Blog

Zielone smoothie

Składniki (1 porcja):

  • 250ml kefiru
  • 1 gruszka
  • 1 kiwi
  • 100g świeżego szpinaku
  • 10g wiórków kokosowych
  • woda, dla uzyskania pożądanej konsystencji

 

Zielone smoothie – opis przygotowania:

Do kielicha blendera dodaj szpinak i obrane, pokrojone na mniejsze części owoce. Dodaj wiórki kokosowe i kefir. Całość zblenduj. Opcjonalnie dodaj wodę, aby uzyskać pożądaną konsystencję.

 

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 310kcal
Białko: 14g
Tłuszcze: 10g
Węglowodany: 39g

 

SMACZNEGO! 🙂

 

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Koszyk
Używamy plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia z korzystania z naszej witryny. Przeglądając tę stronę, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.