Zielone smoothie – przepis

Składniki (1 porcja):

250ml kefiru
1 gruszka
1 kiwi
100g świeżego szpinaku
10g wiórków kokosowych
woda, dla uzyskania pożądanej konsystencji

Zielone smoothie – opis przygotowania:

Do kielicha blendera dodaj szpinak i obrane, pokrojone na mniejsze części owoce. Dodaj wiórki kokosowe i kefir. Całość zblenduj. Opcjonalnie dodaj wodę, aby uzyskać pożądaną konsystencję.

Potrzebujesz więcej letnich przepisów?

Odkryj naszą autorską dietę letnią, pełną 28 pysznych, zdrowych i sezonowych przepisów! Każdy posiłek z dokładną kalorycznością i makroskładnikami, zdjęcia potraw oraz wygodna lista zakupów. Zacznij cieszyć się smakiem lata już dziś – zdrowo i bez wyrzutów sumienia!

Zobacz eBook

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 310kcal
Białko: 14g
Tłuszcze: 10g
Węglowodany: 39g

SMACZNEGO! 🙂

dieta, dietaonline, koktajl, pomysłnasniadanie, przepis, przepisy, smoothie

Udostępnij:

Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Blog