Blog
- Obiady
- Dominika Hatala
Pieczony kurczak z mozzarellą, ziemniaczkami i pomidorkami – przepis
Pieczony kurczak z mozzarellą, ziemniaczkami i pomidorkami to idealny pomysł na niedzielny obiad, który w zasadzie zrobi się sam… z Twoją delikatną pomocą 🙂 Wystarczy 10-15 minut przygotowania i 40 minut pieczenia i pyszny, zdrowy obiad gotowy.
Składniki:
- 100g pierś z kurczaka
- 40g mozzarella light
- 200g ziemniak
- ok. 10 pomidorków koktajlowych
- 10g oleju rzepakowego
- przyprawy do smaku: sól, pieprz, curry, papryka słodka.
Przygotowanie:
Pierś z kurczaka ubij na płasko, zamarynuj w soli, pieprzu, papryce słodkiej i kropli oliwy. Ziemniaczki (najlepiej sałatkowe) umyj i pokrój w kostkę, następnie wsyp do miski i wymieszaj z solą, pieprzem, curry, papryką słodką i oliwą. Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki. Ziemniaki piecz w 220stopach przez ok. 40 minut. 20 minut przed końcem pieczenia dołóż do piekarnika pierś z kurczaka i pomidorki. Na kurczaka nałóż plastry mozzarelli. Po upieczeniu wszystko delikatnie przełóż na talerz i gotowe.
Kaloryczność: 450kcal
Białka: 35,8g
Tłuszcze: 16,2g
Węglowodany: 40,3g
Smacznego! 🙂
Udostępnij:
Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
Najnowsza wiedza
Ostatnie przepisy
Sprawdź również
- Zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator
- Dieta online
- Dieta przy refluksie
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta w depresji
- Dieta na dne moczanową
- Dieta lekkostrawna
- Dieta przeciwzapalna
- Dieta przy niedoczynności tarczycy
- Dieta przy zapaleniu wątroby
- Dieta hashimoto
- Dieta PCOS
- Dieta w cukrzycy typu 2
- Dieta insulinooporność
- Dieta bezglutenowa
- Dieta bez laktozy
- Dieta na nadciśnienie
- Dieta matki karmiącej
- Dieta wegańska
- Dieta obniżająca cholesterol