Nocna owsianka czekoladowa

Nocna owsianka czekoladowa

Składniki (1 porcja):

  • 40 g płatków owsianych
  • 10-15 g słodzidła np. erytrytolu
  • 150 g jogurtu skyr
  • 70ml mleka
  • 10 g masła orzechowego
  • 5 g kakao
  • Garść malin
  • Garść borówek
     

 

Nocna owsianka czekoladowa – opis przygotowania:

Do miski dodaj płatki, słodzidło, kakao, masło orzechowe i mleko – całość dokładnie wymieszaj. Na dno słoiczka wyłóż owsiankę, dodaj skyr i owoce. Słoik zakręć i zostaw na całą noc do lodówki. Rano śniadanie będzie gotowe

 

 

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 414 kcal
Białko: 29,6g
Tłuszcze: 9,9g
Węglowodany: 45,6g

 

SMACZNEGO! 🙂

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zapisz się do mojego newslettera, aby być na bieżąco

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Koszyk

Chcesz zacząć od nowego roku? Zamów dietę indywidualną do 17 grudnia! SPRAWDZAM 🔥

Używamy plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia z korzystania z naszej witryny. Przeglądając tę stronę, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.