Składniki (1 porcja):
-
40g płatków owsianych
-
10g słodzidła np. erytrytolu
-
60g jogurtu np. skyr waniliowy
-
70ml mleka
-
1/2 jabłko – tarte
-
1/2 jabłko – pokrojone w kostkę
-
10g masło orzechowe
-
5g Orzechy włoskie
Nocna owsianka a’la szarlotka – opis przygotowania:
Na dno słoiczka przełóż pokrojony w kostkę kawałek jabłka. Do miski dodaj płatki owsiane, słodzidło, skyr, mleko, starte jabłko i całość wymieszaj. Gotową masę przelej do słoiczka na jabłka, dodaj masło orzechowe, pokrojone w kostkę jabłko i posiekane orzechy włoskie. Zakręć i włóż do lodówki na całą noc.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 416kcal
Białko: 18g
Tłuszcze: 12,5g
Węglowodany: 62g
SMACZNEGO! 🙂