Blog

McWrap z chrupiącym kurczakiem

Czy są tu jacyś fani McWrapów? Przygotowałam dla Was pyszną, domową wersję!  Stripsy są pieczone w piekarniku (przepyszne!) a sama tortilla jest pełnoziarnista, przez co cały McWrap jest odchudzony i zdrowszy.

 

Składniki (1 porcja):

  • 1 tortilla pełnoziarnista
  • Garść sałaty lodowej i rukoli
  • 3 plastry pomidora
  • Plaster sera cheddar
  • Łyżka pikantnego ketchupu i jogurtu greckiego/majonezu light
  • 50-80g piersi z kurczaka pociętej na szersze paski
  • 5g oliwy wymieszanej z solą, pieprzem, papryką słodką i chili
  • Panierka: 10g płatków kukurydzianych, 5g mąki kukurydzianej, sól, curry, chili (całość blendujemy)

 

 

McWrap z chrupiącym kurczakiem – opis przygotowania:

Mięso mieszamy z oliwą a następnie obtaczamy w panierce i pieczemy ok. 20 minut w 220 st (góra-dół). Wrapa smarujemy ketchupem i jogurtem/majonezem, nakładamy sałatę, plastry pomidora, upieczone stripsy i pokrojony w paski ser cheddar. Zawijamy i wcinamy.

 

SMACZNEGO! 🙂

 

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Koszyk
Używamy plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia z korzystania z naszej witryny. Przeglądając tę stronę, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.