Blog
Jednoporcjowy sernik pistacjowy
Składniki (2 porcje):
- 24 g ciasteczek lotus
- 150 g skyru waniliowego
- 250 g półtłustego twarogu
- 30 g pasty pistacjowej
- ciepła woda
- 5 g pistacji
Jednoporcjowy sernik pistacjowy – opis przygotowania:
Ciasteczka rozgnieć i wyłóż na spód słoiczków. Twaróg zblenduj ze skyrem na gładką masę i wyłóż na ciasteczka.Pastę pistacjową połącz z 1-2 łyżkami ciepłej wody i polej nią masę. Posyp pistacjami.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 435kcal
Białko: 34,8g
Tłuszcze: 16,1g
Węglowodany: 26,1g
SMACZNEGO! 🙂
88
Zobacz ten przepis w formie krótkiego wideo:
Nie przegap kolejnych zdrowych przepisów – dołącz do nas na YouTube!
Udostępnij:
Martyna Taborek
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Moja specjalność to dietoterapia w insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki. Jestem zdania, że zdrowo nie wyklucza smacznie.
