
Blog
- Obiady
- Dominika Hatala
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułami
Składniki (1 porcja):
- 70 g makaronu penne
- 150 g brokułów
- 100 g piersi kurczaka
- 60 g mozzarelli light
- 75 ml śmietanki 12 %
- Sól, pieprz, mielona słodka papryka, czosnek, papryka wędzona
- Pietruszka do dekoracji
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułami – opis przygotowania:
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Brokuły ugotuj al dente w osolonej wodzie. Pierś kurczaka pokrój w kostkę, wymieszaj z solą, pieprzem, papryką słodką i czosnkiem granulowanym, podsmaż na oliwie. Przygotuj sos – wymieszaj śmietankę z czosnkiem granulowanym i wędzoną papryką. Makaron, brokuł i kurczaka przełóż do naczynia żaroodpornego, zalej sosem i wymieszaj. Posyp tartą mozzarellą i piecz przez 15 minut w 180 stopniach. Gotową zapiekankę posyp świeżymi ziołami.
Udostępnij:

Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
Najnowsza wiedza
Ostatnie przepisy
Sprawdź również
- Zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator
- Dieta online
- Dieta przy refluksie
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta w depresji
- Dieta na dne moczanową
- Dieta lekkostrawna
- Dieta przeciwzapalna
- Dieta przy niedoczynności tarczycy
- Dieta przy zapaleniu wątroby
- Dieta hashimoto
- Dieta PCOS
- Dieta w cukrzycy typu 2
- Dieta insulinooporność
- Dieta bezglutenowa
- Dieta bez laktozy
- Dieta na nadciśnienie
- Dieta matki karmiącej
- Dieta wegańska
- Dieta obniżająca cholesterol