
Blog
- Śniadania
- Dominika Hatala
Czekoladowa owsianka z gruszką – przepis
Dzisiaj kolejna propozycja owsiankowa – tym razem w wersji czekoladowej z duszoną gruszką, skyrem i masłem orzechowym. Jak dla mnie to idealna propozycja na sezon jesień-zima i świetnie sprawdza się na śniadanie, drugie śniadanie lub nawet na kolację. Ciepła, podgotowana gruszka nadaje całej owsiance ogrom słodyczy, a skyr naturalny przebija czekoladowy smak. Masło orzechowe genialnie uzupełnia tę kompozycję. Polecam spróbować wszystkim fanom owsiankowych kombinacji 🙂
Składniki:
- 40g płatki owsiane
- 150ml mleko
- 1 gruszka
- 1/2 skyr naturalny
- 15g masło orzechowe
- 10g erytrytol
- 5g kakao
- kostka gorzkiej czekolady
Czekoladowa owsianka z gruszką – opis przygotowania:
Do garnka wsyp płatki, zalej mlekiem i poczekaj, aż się zagotują. Zmniejsz ogień i mieszaj, aż do uzyskania odpowiedniej, gęstej konsystencji. Dodaj erytrytol, kakao, gorzka czekoladę i wymieszaj. Gruszkę obierz i pokrój w kostkę. Przełóż ją do garnka i podgotuj z odrobiną wody. Przełóż płatki do miseczki, dodaj duszoną gruszkę, skyr i masło orzechowe.
Udostępnij:

Dominika Hatala
Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
Najnowsza wiedza
Ostatnie przepisy
Sprawdź również
- Zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator
- Dieta online
- Dieta przy refluksie
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta w depresji
- Dieta na dne moczanową
- Dieta lekkostrawna
- Dieta przeciwzapalna
- Dieta przy niedoczynności tarczycy
- Dieta przy zapaleniu wątroby
- Dieta hashimoto
- Dieta PCOS
- Dieta w cukrzycy typu 2
- Dieta insulinooporność
- Dieta bezglutenowa
- Dieta bez laktozy
- Dieta na nadciśnienie
- Dieta matki karmiącej
- Dieta wegańska
- Dieta obniżająca cholesterol