Bagietka z figą i serem camembert
Bagietka z figą i serem camembert Sezon na figi w pełni, więc czas wykorzystać je w swojej kuchni Figi są…
Czytaj więcej
Kokosowy ryż z mango
Kokosowy ryż z mango Kokosowy ryż z mango jako pyszna propozycja na słodkie śniadanie lub deser. Przepis inspirowany znanym deserem mango…
Serniczki z borówkami
Serniczki z borówkami Składniki (2 porcje): 250g twarogu półtłustego 80g mąki orkiszowej jasnej lub pszennej 50ml mleka 2 jajka łyżeczka…
Gofry owsiane ze skyrem i owocami
Gofry owsiane ze skyrem i owocami Składniki (1 porcja): 1 jajko 45g mąki owsianej Łyżeczka skrobi ziemniaczanej Łyżka syropu klonowego…
Nocna owsianka czekoladowo-orzechowa
Nocna owsianka czekoladowo-orzechowa Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych 5g kakao 10g syropu klonowego 130ml mleka 10g masła orzechowego 2…
Bułka z serkiem i łososiem wędzonym
Bułka z serkiem i łososiem wędzonym Składniki (1 porcja): 1 bułka orkiszowa 30g serka śmietankowego Garść rukoli 80g ogórka zielonego…
Zielone smoothie
Zielone smoothie Składniki (1 porcja): 250ml kefiru 1 gruszka 1 kiwi 100g świeżego szpinaku 10g wiórków kokosowych woda, dla uzyskania…
Czekoladowa granola z patelni
Czekoladowa granola z patelni Składniki (1 porcja): 15g płatków owsianych 5g nasion słonecznika 5g wiórków kokosowych 5g płatków migdałów kostka…
Omlet ze szparagami i parmezanem
Omlet ze szparagami i parmezanem Kolejna sezonowa propozycja z wykorzystaniem szparagów – omlet idealny na śniadanie lub kolację! Składniki (1…
Nocna owsianka a’la szarlotka
Nocna owsianka a’la szarlotka Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych 10g słodzidła np. erytrytolu 60g jogurtu np. skyr waniliowy 70ml…
Shake malinowy
Shake malinowy Shake malinowy – pełnowartościowy i sycący koktajl, który idealnie sprawdzi się na śniadanie. Szybkie śniadanie w biegu. Składniki…
Kanapka z awokado i łososiem wędzonym
Kanapka z awokado i łososiem wędzonym Propozycja śniadania w wersji wytrawnej w postaci wypasionej kanapki. Składniki (1 porcja): 2 kromki…