Składniki (1 porcja): 40 g płatków owsianych 170 ml mleka 10 g odżywki białkowej 10 g siemienia lnianego 20 g
Śniadania
Składniki (1 porcja): 50 g kaszy jaglanej 250 ml napoju migdałowego (bez wapnia) 20 g kakao 6 g gorzkiej czekolady
Składniki (1 porcja): 1 jajko 150 g skyru waniliowego 50 g mąki 10 g odżywki białkowej 3 g proszku do
Składniki (1 porcja): 5 g oliwy z oliwek 50 g cebuli 5 g czosnku 400 g pomidorów z puszki 80
Składniki (1 porcja): 50 g kaszy jaglanej 250 ml mleka 5 g erytrytolu 150 g skyru waniliowego 140 g truskawek
Składniki (2 porcje): świeża bazylia 140 g awokado 21 g suszonych pomidorów 120 g burraty 5 g sosu sojowego 120
Składniki (1 porcja): 1 jajko 150 g skyru waniliowego 50 g mąki 150 g jabłek szczypta proszku do pieczenia 3
Składniki (1 porcja): 85 g tuńczyka w sosie własnym 14 g suszonych pomidorów 75 g skyru naturalnego koperek 10 g
Składniki (1 porcja): 2 jajka 40 g mąki 10 g kakao 50 g maślanki lub napoju migdałowego przyprawa korzenna do
Składniki (1 porcja): 1 jajko 65 g mleka 45 g mąki 15 g waniliowe odżywki białkowej 14 g ksylitolu 12
