Składniki (1 porcja): 1 jajko 40 g mleka 40 g wody 40 g mąki pszennej typ 1850 5 g erytrytolu
Śniadania
Składniki (1 porcja): 150 g jagód 10 g erytrytolu 2 jajka 50 g maślanki 45 g mąki pszennej 10 g
Składniki (2 porcje): 70 g ziemniaków 45 g marchewki 200 g cukinii 1 jajko 70 g tartej mozzarelli 40 g
Składniki (2 porcje): 125g mąki orkiszowej jasnej 1 jajko 125ml mleka 125ml wody gazowanej 5ml oliwy szczypta soli, ksylitolu 250g
Składniki (1 porcja): 2 jajka 8 g kakao 40 g mąki pszennej 30 g mleka 5 g erytrytolu 2 g
Składniki (1 porcja): 100 g serka wiejskiego (najlepiej Piątnica) białko z jednego jajka 5 g oliwy z oliwek 70 g
Składniki (1 porcja): 30 g płatków owsianych 125 ml mleka 150 g skyru waniliowego 5 g kakao 10 g masła
Składniki (1 porcja): 30 g nasion chia 150 g skyru 24 g miodu 75 ml mleka 10 g kakao 40
Składniki (1 porcja): 150 g skyru waniliowego 45 g mąki orkiszowej 1 jajko szczypta proszku do pieczenia 5 g oliwy
Składniki (2 porcje): 250 g półtłustego twarogu 1 jajko 30 g mąki 10 g erytrytolu ekstrakt waniliowy 5 g oleju
