Składniki (1 porcja):
- 40 g płatków owsianych
- 75 g skyru waniliowego
- 70 ml mleka
- 10 g erytrytolu
- 25 g pasty pistacjowej
- 15 g białej czekolady
- 20 g jogurtu naturalnego
- 5 g pistacji
- 20-40 g malin
Nocna owsianka pistacjowa – opis przygotowania:
Do miski dodaj płatki owsiane, słodzidło, skyr, mleko, 1 łyżeczkę pasty pistacjowej i całość wymieszaj. Gotową masę przelej do słoiczka, włóż do lodówki na 2-3 godziny. Przygotuj polewę w kąpieli wodnej z jogurtu naturalnego, czekolady i pozostałej pasty pistacjowej, polej owsiankę.Na górę dodaj świeże maliny i posyp posiekanymi pistacjami.
Wartości odżywcze:
Kalorie: 547 kcal
Białko: 23,5 g
Tłuszcze: 25,5 g
Węglowodany: 62,5 g
