Składniki (1 porcja):
- 50 g płatków owsianych
- 70 ml mleka
- 15 g masła orzechowego
- 75 g skyru
- 15 g ksylitolu
- 150 g jagód mrożonych
Nocna owsianka jagodowa – opis przygotowania:
Wymieszaj płatki z mlekiem, skyrem, masłem orzechowym i ksyliotem. Połowę masy przełóż do innej miski i połącz z rozmrożonymi jagodami. Układaj warstwowo. Posyp jagodami i umieść w lodówce na noc.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 482 kcal
Białko: 20,1 g
Tłuszcze: 13,3 g
Węglowodany: 82 g
