Składniki (1 porcja):
- 150 g skyru waniliowego
- 125 ml mleka
- 60 g banana
- 40 g płatków owsianych
- 5 g erytrytolu
- 5 g kakao
Owsianka a’la tiramisu – opis przygotowania:
Do garnka dodaj płatki owsiane, słodzidło, mleko, kakao i espresso. Gotuj owsiankę, aż do uzyskania gęstej konsystencji, a następnie pozostaw do ostygnięcia. Układaj warstwowo w słoiczku owsiankę, plastry banana i skyr. Wierzch owsianki posyp kakao.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 578 kcal
Białko: 26,3 g
Tłuszcze: 18,9 g
Węglowodany: 79,9 g
