Składniki (1 porcja): 50 g szpinaku 10 g szczypiorku 10 g koperku 50 g sera feta 2 jajka 60 g
Śniadania
Składniki (1 porcja): 50 g płatków owsianych 5 g erytrytolu 100 ml mleka 75 g skyru waniliowego 120 g banana
Składniki (1 porcja): 1 jajko 55 g mąki 65 ml mleka 50 ml espresso 10 g kakao 10 g erytrytolu
Składniki (1 porcja): 50 g płatków owsianych 10 g erytrytolu 150 g skyru waniliowego 80 ml mleka 100 g czekoladowego
Składniki (2 porcje): 10 g oliwy z oliwek 1 jajko 130 ml mleka 120 g mąki 30 g erytrytolu 3
Składniki (1 porcja): 1 jajko 60 ml mleka 45 g mąki 5 g kakao 5 g erytrytolu 3 g oleju
Składniki (1 porcja): 150 g malin 50 g płatków owsianych 100 ml mleka 10 g nasion chia 100 g jogurtu
Składniki (1 porcja): 150 g jogurtu naturalnego 1 jajko 15 g erytrytolu 5 g cukru waniliowego 85 g mąki 3
Składniki (4 porcje): 250 g brzoskwiń 75 ml wody 40 g erytrytolu 4 szklanki naparu z herbaty Kostki lodu Opcjonalnie
Składniki (1 porcja): 50 g płatków owsianych 25 g odżywki białkowej (waniliowej) 120 g banana ½ łyżeczki proszku do pieczenia
