Shake malinowy – pełnowartościowy i sycący koktajl, który idealnie sprawdzi się na śniadanie. Szybkie śniadanie w biegu.
Składniki (1 porcja):
- 100g malin – świeżych lub mrożonych
- 100g serka wiejskiego
- ksylitol – do smaku
- 5g wiórków kokosowych
- ok. 150-200 ml mleka
Shake malinowy – opis przygotowania:
Do kielicha blendera wsyp maliny, dodaj serek wiejski, mleko, wiórki kokosowe i dokładnie zblaneduj a następnie dosłódź do smaku.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 257 kcal
Białko: 21 g
Tłuszcze: 9 g
Węglowodany: 30 g
