Składniki (1 porcja):
- 40 g płatków owsianych
- 160 g mleka
- 75 g skyru
- 40 g jogurtu greckiego
- 70 g świeżych fig
- 6 g orzechów pekan
- 12 g miodu
Waniliowa owsianka z figą i orzechami – opis przygotowania:
Do garnka dodaj płatki owsiane i mleko, gotuj do momentu aż płatki staną się miękkie. Zdejmij garnek z palnika, dodaj skyr, wymieszaj i przełóż do miski. Dodaj jogurt grecki, pokrojone figi, orzechy i polej miodem.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 458 kcal
Białko: 22,1 g
Tłuszcze: 11,8 g
Węglowodany: 74,3 g
