Składniki (1 porcja):
- 140 ml mleka
- 80 g śliwek
- 75 g skyru waniliowego
- 45 g marchewki
- 40 g płatków owsianych
- 12 g orzechów włoskich
- 10 g erytrytolu
- 10 g cynamonu
Owsianka a’la ciasto marchewkowe – opis przygotowania:
Płatki ugotuj na mleku z dodatkiem erytrytolu i cynamonu. Gdy płatki wchłoną całe mleko dodaj marchewkę starta na mniejszych oczkach i dokładnie wymieszaj. Gotową owsiankę przełóż do miski, dodaj skyr i posiekane orzechy. Owoce pokrój i dodaj do owsianki. Ozdób świeżą miętą.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 436 kcal
Białko: 20 g
Tłuszcze: 12,7 g
Węglowodany: 54,7 g
