Składniki (1 porcja):
- 1 jajko
- 35 g mąki
- 40 g napoju migdałowego
- 20 g kakao
- erytrol
- 12 g gorzkiej czekolady
- 5 g oleju rzepakowego
- 12 g pasty tahini
- 140 g truskawek
Placuszki BROWNIE bogate w żelazo – opis przygotowania:
Do miski wbij jajko, dodaj, mąkę, napój, kakao i słodzidło, całość wymieszaj. Dodaj posiekaną czekoladę, ponownie wymieszaj. Smaż na rozgrzanej patelni z olejem z obu stron.Posmaruj tahini, dodaj pokrojone owoce.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 513 kcal
Białko: 19,2 g
Tłuszcze: 24,8 g
Węglowodany: 67,3 g
Żelazo: 12 mg
