Przewiń do zawartości
Dietetyk Powszechny
Dietetyk kliniczny online Dominika Hatala, zdrowa redukcja wagi
Dietetyk PowszechnyDietetyk Powszechny
  • Strona główna
  • O mnie
  • Blog
    • Dieta
    • Porady
    • Zakupy
    • Produkty
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Obiady
    • Desery
    • Kolacje
    • Lunchboxy
  • Sklep
    • Ebooki
    • Diety gotowe
    • Pakiety diet
    • Diety indywidualne
  • Opinie
  • Kalkulator kcal
  • Kontakt
Szukaj:
 

Zobacz koszykZamówienie

  • Brak produktów w koszyku.

Razem: 0,00 zł

Zobacz koszykZamówienie

Zaloguj
Facebook page opens in new windowInstagram page opens in new windowYouTube page opens in new window
  • Strona główna
  • O mnie
  • Blog
    • Dieta
    • Porady
    • Zakupy
    • Produkty
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Obiady
    • Desery
    • Kolacje
    • Lunchboxy
  • Sklep
    • Ebooki
    • Diety gotowe
    • Pakiety diet
    • Diety indywidualne
  • Opinie
  • Kalkulator kcal
  • Kontakt

Szybkie przekąski na sylwestra – 6 propozycji

Jesteś tutaj:
  1. Strona główna
  2. Kolacje
  3. Szybkie przekąski na sylwestra –…
gru282021
KolacjeSzybkie przekąski na sylwestra

Szybkie przekąski na sylwestra – 6 propozycji 

Sylwester zbliża się wielkimi krokami, więc już dzisiaj przygotowałam dla Was 6 propozycji na sylwestrowe przekąski. Starałam się wybrać ciekawsze przepisy, bo sałatkę gyros, roladki z tortilli lub mini pizze z ciasta francuskiego zna już pewnie każdy 🙂

Poniżej znajdziesz 6 moich szybkich propozycji, a tymczasem ja życzę Ci Szczęśliwego Nowego Roku!

Sałatka z pieczonym batatem i granatem 

  • 1 batat + oliwa z oliwek, sól, pieprz, słodka papryka
  • 1/3 opakowania sera sałatkowego/typu feta
  • Rukola
  • Czerwona cebula
  • Granat
  • Sos: 2 łyżki oliwy, łyżeczka musztardy, łyżeczka miodu, sól, pieprz.

 

Opis przygotowania:

Batata umyj, ubierz i pokrój w kostkę. Polej oliwą, dopraw solą, pieprzem i słodką papryką – całość wymieszaj, przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz ok. 20-25 minut w 220 stopniach. W międzyczasie przygotuj pozostałe składniki: pokrój ser sałatkowy w kostkę a czerwoną cebulę i cienkie piórka. Przygotuj sos: do miseczki dodaj oliwę, musztardę, miód, sól i pieprz i dokładnie wymieszaj. Do miski przełóż rukolę, dodaj czerwoną cebulę, ziarna granatu, upieczone bataty, ser sałatkowy i całość polej wcześniej przygotowanym sosem.

Spring rolls z kurczakiem i mango

  • Papier ryżowy
  • Mango
  • Sałata rzymska
  • Papryka czerwona
  • Marchewka
  • Kurczak podsmażony w papryce i przyprawie curry

 

Opis przygotowania:

Kurczaka pokrój w kostkę, przypraw solą, pieprzem, słodką papryką i curry a następnie podsmaż na patelni na odrobinie oleju. Przygotuj pozostałe składniki: pokrój w paski mango, paprykę i marchewkę. Papier ryżowy namocz w ciepłej wodzie, nałóż na środek sałatę, kurczaka i pozostałe składniki a następnie zawiń go jak krokieta. Postępuj tak samo w przypadku kolejnych spring rollsów. Polecam dodatkowo przygotować do nich sos, np. słodko-kwaśny lub orzechowy.

spring rolls z kurczakiem i mango

Serowe paluchy

  • Ciasto francuskie light lub zwykłe
  • Mozzarella tarta
  • Sól, pieprz, oregano
  • 1 jajko 

 

Opis przygotowania:

Ciasto francuskie rozwiń, przekrój na pół. Jedną połówkę posmaruj roztrzepanym jajkiem, posyp solą, pieprzem i tartą mozzarellą. Przykryj drugą połową ciasta francuskiego, potnij na cienkie paski. Złap dwa końce jednego paska, skręć go a następnie przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Posmaruj pozostałym roztrzepanym jajkiem i piecz w 180 stopniach około 20-25 minut.

Krakersy z serkiem, łososiem i ogórkiem

  • Krakersy
  • Serek śmietankowy
  • Łosoś wędzony na zimno
  • Ogórek zielony

 

Opis przygotowania:

Krakersy posmaruj serkiem śmietankowym, nałóż kawałki wędzonego łososia i plasterki ogórka. Przygotuj bezpośrednio przed przyjęciem gości.

krakersy z łososiem

Mini kanapki:

  • Płaska bułka
  • Hummus
  • Serek śmietankowy
  • Szynka drobiowa
  • Camembert
  • Sałata rzymska
  • Ogórek zielony

 

Opis przygotowania:

Jedną połowę bułki posmaruj hummusem a drugą serkiem śmietankowym. Nałóż wszystkie składniki, złóż, a następnie pokrój na mniejsze kawałki i nadziej na wykałaczki.

Guacamole z nachosami:

  • Dojrzałe awokado 
  • Pomidorki koktajlowe
  • Czerwona cebula
  • Sok z limonki
  • Sól, pieprz, czosnek, płatki chili 
  • Nachosy klasyczne

 

Opis przygotowania:

Do miski przełóż dojrzałe awokado i zgnieć je na papkę. Dodaj pokrojone pomidorki koktajlowe, posiekaną w drobną kostkę czerwoną cebulę i całość dokładnie wymieszaj. Dopraw do smaku solą, pieprzem, czosnkiem granulowanym, płatkami chili i sokiem z limonki. Wymieszaj i podaj z nachosami.

Sprawdź moje autorskie jadłospisy

SMACZNEGO! 🙂

Kategoria: Kolacje28 grudnia 2021
Tagi: dietadietaonlineprzekąskiprzepisprzepisysylwester
Udostępnij
Share on FacebookShare on Facebook TweetnijShare on Twitter Przypnij toShare on Pinterest Share on LinkedInShare on LinkedIn Share on WhatsAppShare on WhatsApp

Autor: Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Opublikuj komentarz

Czego szukasz?
Ostatnio na blogu
  • sanprobi
    Dieta w cukrzycy typu 2
    30 czerwca 2022
  • Letnia sałatka z burratą
    Letnia sałatka z burratą
    29 czerwca 2022
  • Gnocchi w sosie pomidorowym
    Gnocchi w sosie pomidorowym
    27 czerwca 2022
  • Bułka z serkiem i łososiem wędzonym
    Bułka z serkiem i łososiem wędzonym
    22 czerwca 2022
Nowe przepisy
  • sanprobi
    Dieta w cukrzycy typu 2
    30 czerwca 2022
  • Letnia sałatka z burratą
    Letnia sałatka z burratą
    29 czerwca 2022
  • Gnocchi w sosie pomidorowym
    Gnocchi w sosie pomidorowym
    27 czerwca 2022
  • Bułka z serkiem i łososiem wędzonym
    Bułka z serkiem i łososiem wędzonym
    22 czerwca 2022
Archiwum wpisów
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
Instagram
Dietetyk Powszechny
© 2022 - Dietetyk Powszechny. Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • Sklep
  • Kalkulator kcal
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Kontakt
Dodatkowe informacje
FacebookInstagram