Sałatka z figą i serem pleśniowym – przepis

Sezon na figi w pełni, więc czas wykorzystać je w swojej kuchni Figi są doskonałym źródłem składników mineralnych takich jak potas, wapń czy magnez.

Składniki (2 porcje):

2 garści rukoli
3-4 figi
15g orzechów włoskich
40-50g sera z niebieską pleśnią
sos: 15g oliwy, łyżka miodu, sok z cytryny, sól, pieprz

Sałatka z figą i serem pleśniowym – opis przygotowania:

Do miski dodaj rukolę, pokrojone w ćwiartki figi, pokrojony w kostkę ser z niebieską pleśnią i posyp posiekanymi orzechami włoskimi. Przygotuj sos: do miski dodaj oliwę, miód, sok z cytryny, sól, pieprz i dokładnie wymieszaj. Gotowym sosem polej sałatkę. Podaj z pieczywem.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 318kcal
Białko: 7g
Tłuszcze: 17g
Węglowodany: 38g

SMACZNEGO! 🙂

dieta, dietaonline, figi, przepis, przepisy, sałatka

Udostępnij:

Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Blog