Ciasteczka owsiane z czekoladą

Idealny pomysł na ekspresową przekąskę – szczególnie, jeśli zalegają nam dojrzałe banany.

Składniki:

1 dojrzały banan
1 łyżka masła orzechowego
4-5 łyżek płatków owsianych
3 kostki gorzkiej czekolady
opcjonalnie: miód

Ciasteczka owsiane z czekoladą – opis przygotowania:

Banana rozgnieć widelcem, dodaj masło orzechowe, płatki owsiane, dwie kostki gorzkiej czekolady posiekanej na kawałki i opcjonalnie trochę miodu. Wszystko dokładnie wymieszaj i uformuj małe, dosyć płaskie ciastka. U mnie wyszło 7 sztuk. Pozostałą czekoladę posiekaj na małe kawałki i „powbijaj” je w ciastka. Piecz 20-25 minut w 180 stopniach. Po upieczeniu ciastka przełóż delikatnie na talerz i pozostaw do całkowitego ostygnięcia, wtedy zrobią się twardsze i bardziej „zwarte”.

Schudnij z pomocą specjalistów!

W diecie indywidualnej: Ty rządzisz, my odchudzamy! Wszystko jest skrojone pod Ciebie, pod Twoje preferencje i jednostki chorobowe. Osiągnij cel na swoich zasadach!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze (całość):

Kaloryczność: 476kcal
Białko: 12g
Tłuszcze: 17g
Węglowodany: 73g

SMACZNEGO! 🙂

ciastka, ciastkaowsiane, deser, dieta, dietaonline, przepis, przepisy

Udostępnij:

Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Blog